Dies ist eine Diät, die speziell für Menschen entwickelt wurde, die an Diabetes leiden und eine Diät zum Abnehmen machen möchten. Jetzt müssen Sie die Kalorien, die Sie täglich zu sich nehmen, sorgfältig kontrollieren, da sie 1600 Kalorien nicht überschreiten dürfen.
Wenn Sie diese Diät strikt einhalten, können Sie in 2 Tagen etwa 10 Kilo abnehmen. Sie müssen so viel Wasser wie möglich trinken, mindestens 2 Liter pro Tag. Sie müssen auch Ihre bitteren Aufgüsse trinken, Ihre Mahlzeiten mit Salz und Zitronensaft würzen und sich körperlich betätigen.
Tagesmenü
Frühstück: 1 Glas Magermilch oder 1 Magerjoghurt, 1 Apfel und 1 Toast Kleiebrot.
Vormittags: 1 Frucht Ihrer Wahl.
Mittagessen: 1 Portion Hühnchen, 1 Portion gemischter Salat und 1 Birne.
Nachmittag: 1 fettarmer Joghurt.
Snack: 1 Aufguss nach Wahl, 2 Pflaumen und 1 Vollkorntoast.
Abendessen: 1 Portion mageres Fleisch, 1 Portion gekochtes Gemüse Ihrer Wahl und 1 Apfel.
Vor dem Zubettgehen: 1 Aufguss Ihrer Wahl.
Diese Diät ist für einen Monat, zwei und drei in Funktion der medizinischen Kontrolle können einen Ersatz für diese Diät vorschlagen
Ich bin am Verhungern und sehr nervös bei dieser Diät