1350 Kalorien Diät

Dies ist eine Diät für Menschen, die zusätzliche Kilos verlieren müssen. Sie müssen dies strikt tun, um gute Ergebnisse zu erzielen, und die Kalorien, die Sie zu sich nehmen, sorgfältig kontrollieren, da diese 1350 nicht überschreiten dürfen. Dadurch können Sie in 2 Tagen etwa 10 Kilo abnehmen.

Wenn Sie diese Diät in die Tat umsetzen möchten, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, so viel Wasser wie möglich pro Tag trinken, Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln würzen und Ihre Mahlzeiten mit Salz, Zitronensaft und einer Mindestmenge würzen Von Olivenöl.

Beispiel Tagesmenü:

Frühstück: 1 Aufguss nach Wahl, 2 Kleiekekse mit leichter Marmelade und 1 Apfel.

Vormittags: 1 Magerjoghurt oder 1 Glas Grapefruitsaft.

Mittagessen: 1 tiefer Teller Gemüsesuppe oder 1 tiefer Teller Rohkostsalat nach Wahl und 1 helle Gelatine oder 1 Birne.

Nachmittags: 1 Glas Orangensaft oder 1 Glas Magermilch.

Snack: 1 Aufguss Ihrer Wahl, geschnitten mit Magermilch und 2 Vollkorntoasts, bestrichen mit hellem Weißkäse.

Abendessen: 1 Tasse helle Brühe, 100 g. gebackenes oder gegrilltes Fleisch, Fisch oder Hühnchen, 1 Portion grüner Gemüsesalat nach Wahl und 1 Orange oder 2 Pflaumen.

Nach dem Abendessen: 1 Aufguss nach Wahl oder 1 Banane.


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  1.   Yachthafen sagte

    Vielen Dank für die bereitgestellten Daten ... Ich kann die Verwendung von Hafer hinzufügen, da ich keinerlei Milch trinke

  2.   silvana sagte

    Warum muss man bei dieser Diät nachts Bananen essen? Ich möchte, dass Sie mir antworten, danke