1150 Kalorien Diät

Dies ist eine Diät, die für diejenigen entwickelt wurde, die die zusätzlichen Kilos verlieren müssen, die Sie so sehr stören. Wenn Sie es genau machen, können Sie in 1 Tagen zwischen 2 ½ und 7 Kilo abnehmen. Sie müssen die Kalorien, die Sie aufnehmen, streng kontrollieren, da sie 1150 nicht überschreiten dürfen.

Wenn Sie entschlossen sind, diese Diät in die Tat umzusetzen, sollten Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, täglich so viel Wasser wie möglich trinken, Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln würzen und Ihre Mahlzeiten mit Salz und einer minimalen Menge Olivenöl würzen.

Beispiel für ein Tagesmenü

Frühstück: 1 Aufguss nach Wahl, 1 Obst nach Wahl und 3 Kleiekekse.

Vormittags: 1 fettarmer Joghurt mit Müsli oder Früchten.

Mittagessen: leichte Brühe, 1 tiefer Teller Rohkostsalat nach Wahl, 50 g Käse pro Salut und 1 Obst nach Wahl. Sie können die gewünschte Menge Brühe trinken.

Nachmittags: 1 großes Glas Fruchtsaft Ihrer Wahl.

Snack: 1 Aufguss Ihrer Wahl geschnitten mit Magermilch und 3 leichte Tischtoasts mit Käse oder leichter Marmelade bestrichen.

Abendessen: leichte Suppe, 150g. gegrillter Fisch, Hähnchen oder mageres Fleisch mit 1 Portion rohem Gemüse nach Wahl oder 200g. Vollkornnudeln mit geriebenem hellem Käse und 1 Frucht nach Wahl. Sie können die gewünschte Menge Suppe trinken.

Nach dem Abendessen: 1 Aufguss Ihrer Wahl.


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