Dies ist eine perfekte Diät für Sie, wenn Sie eine Person sind, die diese zusätzlichen Kilos verlieren muss, die Sie so sehr stören, dass Sie in 2 Tagen etwa 7 Kilo abnehmen können. Sie müssen es buchstabengetreu machen, um gute Ergebnisse zu erzielen und die Kalorien, die Sie aufnehmen, streng zu kontrollieren, da sie 1100 nicht überschreiten dürfen.
Wenn Sie entschlossen sind, diese Diät umzusetzen, sollten Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, täglich so viel Wasser wie möglich trinken, Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln würzen und Ihre Mahlzeiten mit Salz, Kräutern und einem Minimum an Öl würzen.
Tagesmenü:
Frühstück: 1 Aufguss nach Wahl, 1 Apfel und 2 Vollkornkekse mit leichter Marmelade bestrichen.
Vormittags: 1 fettarmer Joghurt oder 1 Glas Zitrusfruchtsaft.
Mittagessen: 1 Tasse leichte Brühe, 1 tiefer Teller Rohkostsalat oder trockene Vollkornnudeln und 1 Grapefruit.
Nachmittags: 1 Aufguss Ihrer Wahl und 1 leichter Käse-Feta.
Snack: 1 Aufguss Ihrer Wahl geschnitten mit Magermilch, 1 Vollkorntoastaufstrich mit hellem Weißkäse und 1 Mandarine.
Abendessen: 1 Tasse helle Brühe, 150g. gegrilltes Hähnchen oder mageres Fleisch, 1 Portion gekochtes Gemüse nach Wahl und 1 Birne.
Nach dem Abendessen: 1 Aufguss Ihrer Wahl und / oder 1 Frucht Ihrer Wahl.