Dies ist eine perfekte Diät für diejenigen, die in kurzer Zeit Luft abbauen und ihren Bauch etwas flacher machen möchten. Es handelt sich um eine Diät, bei der Sie viel Flüssigkeit und wenig Kalorien zu sich nehmen. Sie müssen die Diät genau befolgen, um Ergebnisse zu erzielen.
Sie werden in der Lage sein, an einem Tag etwa ein Kilo abzunehmen, das merken Sie mehr am Volumen Ihres Bauches und Ihrer Taille als an der Waage. Wenn Sie an Diabetes, Blutdruckproblemen (hoch oder niedrig) oder einer schweren Magenerkrankung leiden, sollten Sie diese Diät nicht befolgen.
Frühstück: 2 Tassen Aufguss Ihrer Wahl, aromatisiert mit 1 Süßstoff und 1 Glas Orangen- oder Grapefruitsaft.
Vormittags: 1 Glas Magermilch.
Mittagessen: 1 Tasse leichte Gemüsebrühe, 1 mittelgroßer Teller Salat mit grünen Blättern und Karotten, 1 fettarmer Joghurt und 1 Tee mit Süßstoff und Zitrone. Sie können den Salat mit Salz und Zitronensaft würzen.
Nachmittags: 1 Glas Tomatensaft.
Abendessen: 1 Tasse helle Brühe, 1 tiefer Teller gekochtes Gemüse Ihrer Wahl und 1 Aufguss Ihrer Wahl mit Süßungsmittel.
Vor dem Schlafengehen: 1 Apfel und 1 Tee mit Süßstoff und Zitrone.
Sie sollten so viel Wasser wie möglich trinken, das hilft Ihnen, Flüssigkeiten und Giftstoffe aus Ihrem Körper auszuscheiden.
Nun, ich wiege 53,600 und bin 1,57 cm groß und bin mit meinem Gewicht nicht zufrieden. Ich möchte einen flachen Bauch haben, deshalb mache ich jeden Tag viele Übungen ... aber ich sehe keine Veränderung. ..
Hallo, ich bin 150 und wiege 68, ich mache keinen Sport, ich nehme an einem Abnehmprogramm teil, ich habe eine personalisierte Diät, und anstatt zu sinken, habe ich zugenommen, danke.
Welle! Schauen Sie, ich wollte Ihnen eine sehr gute Übungsseite zur Verfügung stellen, die Diäten und ähnliches kostenlos und andere effektivere gegen Gebühr zeigt, aber ich habe die Kräftigungsübungen auf dieser Seite plus die 7-Tage-Diät auf dieser Seite verwendet und ich Es hat ein spektakuläres Ergebnis gebracht, ich empfehle es!!!
Ich bin im Bauchbereich stark geschwollen, sehr schlaff, wiege 75 kg und wiege 1,68.
Was kann ich tun, um abzunehmen, einen flachen Bauch zu bekommen und nicht noch schlaffer zu werden?
Es ist nicht einfach, aber wenn Sie sich dafür entscheiden, können Sie es schaffen. Gute Ernährung, wir alle wissen, was es heißt, trainieren Sie täglich gegen schlaffe Bauchmuskeln. Am besten sind die Bauchmuskeln und was ich empfehle, wirkt Wunder: Trinken Sie grün Tee nach jeder Mahlzeit und endlich viel Willenskraft
Ich werde den Test machen
Die Diät hat bei mir nicht geholfen, sie hat bei mir nichts gebracht, das ist alles eine Lüge
Ich wiege 56.6. Ich bin ein Pansonita, was soll ich tun?