In 1 Tagen 4 Kilo abnehmen

Dies ist eine Diät, die speziell für alle Menschen entwickelt wurde, die ein paar Kilo abnehmen müssen. Wenn Sie es streng machen, können Sie in 1 Tagen 4 Kilo abnehmen. Jetzt müssen Sie das unten beschriebene Menü jeden Tag wiederholen, an dem Sie die Diät durchführen.

Wenn Sie entschlossen sind, diese Diät in die Tat umzusetzen, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, täglich so viel Wasser wie möglich trinken, Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln würzen und Ihre Mahlzeiten mit Salz und einer minimalen Menge Olivenöl würzen. .

Tagesmenü

Frühstück: 1 Aufguss nach Wahl und 1 Apfel oder 1 Birne.

Vormittags: 1 Tee nach Wahl und 1 fettarmer Joghurt.

Mittagessen: 2 tiefe Teller hausgemachte Gemüsesuppe und 1 Orange oder 1 Mandarine.

Nachmittags: 1 Glas fettarmer Joghurt und 1 Pflaume oder 1 Kiwi.

Snack: 1 Aufguss nach Wahl und 2 leichte Tischtoasts mit leichter Marmelade bestrichen.

Abendessen: leichte Brühe, 100g. gegrilltes Hähnchen, mageres Fleisch oder Fisch, 1 Portion Gemüsesalat nach Wahl und 1 Grapefruit oder 1 Orange. Sie können die gewünschte Menge Brühe trinken.

Nach dem Abendessen: 1 Aufguss Ihrer Wahl.


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