In 1 Tagen 3 Kilo abnehmen

Dies ist eine Diät, die speziell für diejenigen entwickelt wurde, die in kürzester Zeit ein paar Kilo abnehmen müssen. Wenn Sie es buchstabengetreu machen, können Sie in 1 Tagen 3 Kilo abnehmen. Um diese Kur in die Praxis umzusetzen, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben.

Sie sollten diese Kur nur 3 Tage hintereinander praktizieren, wenn Sie nicht die erwarteten Ergebnisse erzielen, müssen Sie 1 Woche warten, um diesen Plan erneut in die Praxis umzusetzen. Sie müssen so viel Wasser wie möglich trinken, Ihre Aufgüsse mit Süßungsmittel würzen und Ihre Zubereitungen mit Salz und Zitronensaft würzen.

Day 1
Frühstück: 1 Aufguss Ihrer Wahl geschnitten mit Magermilch und 2 Reiskuchen.
Vormittags: 1 Banane.
Mittagessen: 1 Tasse leichte Brühe, 1 tiefer Teller Tomaten-Karotten-Salat und 1 Apfel.
Nachmittag: 1 Birne.
Snack: 1 Tee nach Wahl und 1 fettarmer Joghurt.
Abendessen: 1 Tasse leichte Brühe, 100g. gegrillter oder gebackener Fisch, 1 mittelgroßer Mais und 1 Mandarine.

Day 2
Frühstück: 1 Aufguss Ihrer Wahl und 1 fettarmer Joghurt.
Vormittags: 1 Aufguss nach Wahl und 2 leichte Wasserkekse mit leichter Marmelade bestrichen.
Mittagessen: 1 tiefer Teller hausgemachte Gemüsesuppe, 1 hartgekochtes Ei und 1 Grapefruit.
Nachmittag: 1 Glas Magermilch mit 1 Esslöffel hellem Getreide.
Snack: 1 Aufguss nach Wahl und 3 Kleie-Kekse mit hellem Weißkäse bestrichen.
Abendessen: 1 Tasse leichte Brühe, 100g. mageres Fleisch gebacken oder gegrillt, 1 Portion gemischter Salat und 1 Orange.

Day 3
Frühstück: 1 Aufguss Ihrer Wahl geschnitten mit Magermilch und 1 Grapefruit.
Vormittag: 1 Mandarine.
Mittagessen: 1 Tasse helle Brühe, 50g. Käse zum Salut, 1 Portion Salat aus grünen Blättern nach Wahl und 1 Birne.
Nachmittag: 1 fettarmer Joghurt.
Snack: 1 Aufguss nach Wahl und 1 Vollkorntoastaufstrich mit leichter Marmelade.
Abendessen: 1 Tasse helle Brühe, 150g. gegrilltes Seehechtfilet, 1 Portion Kürbispüree und 1 Birne.