La melanin det kan reduceres takket være forskellige vitaminer. Creme består af A-vitamin, også kaldet retinol, som stimulerer væksten af nye celler. Selvom retinol ikke fjerner melanin, kan det erstatte hyperpigmentering af huden takket være væksten af nye celler. Fødevarer rig på vitaminer som gulerødder, grønne grøntsager, kartofler eller lever bør integreres i kosten. Alle er produkter rig på retinol.
Endvidere syre ascorbisk, også kendt som vitamin C, har antioxidantegenskaber, der infiltrerer i huden og hjælper med at kontrollere hæmning og produktion af melanin. Derfor, hvis du udsætter dig for solen og anvender cremer, der er rige på vitamin C, dets antioxidanter neutraliserer cellerne, der producerer melanin, og derfor reduceres mængden. Ligeledes kan C-vitamin integreres i kosten, da det findes i citrusfrugter, druer, peberfrugter, grønne grøntsager.
La vitamin K, vitaminet fra solen, er det eneste, kroppen producerer alene. Når du udsætter dig for stråler UVbegynder produktionen. I dag bruges K-vitamin i mange kosmetiske produkter til at hjælpe med at farve huden. Naturlig produktion kan fremmes ved at indtage vitamin D-tilskud, eller K-vitamin kan findes i fødevarer beriget med D-vitamin, såsom korn, mejeriprodukter, fisk og sojabønner.
For at bekæmpe hudproblemer er Vitamina E er en god allieret. Selvom det ikke virker direkte på hudens melaninproduktion, diffunderer det pigmenter, der bekæmper melanin og favoriserer hurtig tonegendannelse. Med andre ord hjælper det foryngelse og til udskiftning af beskadigede celler. E-vitamin kan fås takket være kapsler eller ved at integrere fed fisk, spinat og valnødder i kosten. Derudover er der cremer, der indeholder aloe vera eller hvede gæring, der er ideelle til at få dette vitamin.
På den anden side tilrådes det at bede apoteket om råd om en creme, der er tilpasset din hudtype og hjælpe dig med at blege og reducere pletter. For at arbejde korrekt skal disse cremer indeholde ingredienser som retinsyre, syre azelæisk, blandt andre elementer, der hjælper med at reducere melanin i huden.
Husk endelig, at hvis du udsætter dig for solen, skal du anvende en solcreme for at forhindre UV stråler handling, som kan forårsage skade på huden. Over tid, hvis der ikke træffes passende forholdsregler, bliver huden beskadiget og plettet på grund af en overproduktion af melanin. Brug af en solcreme gør det muligt at kontrollere dette fænomen.
Sååå interessant. Tak.