Som du ved, der er mange diæter på markedetIkke alle er gavnlige eller sunde for kroppen, mange lover at tabe sig hurtigt, men er meget dyre at gøre.
I dag vil vi tale om Pronokal-dietten. Du har helt sikkert hørt om det, vi vil tale om, hvad det består af, hvordan det gøres, og hvilke ulemper det har.
Pronokal metode
I tilfælde af denne diæt er det ikke kun en diæt i sig selv, men en hel metode, der er knyttet til en livsstil. Det er ikke en mirakel diæt, men et program specielt designet til folk, der følger det, for at tabe den vægt, de ønsker.
Pronokal diæt Det sker gennem rystelser, der erstatter dagens hovedmåltider, selvom det også er tilladt at forbruge grøntsager og frugter, der er aftalt med programmet.
Når det kommer til en diæt baseret på shakes, Det er vigtigt at tage vitaminer, mineraler og omega 3 i kapsler, så kroppen får alle de nødvendige næringsstoffer under hele processen, der holder vægttabet.
Det er en diæt, der giver gode resultater, men de, der er villige til at følge den, må bringe visse ofre, fordi mennesker ikke er vant til at spise bare en ryste, selvom det mætter dem, derfor, hvis du vil gøre denne diæt eller en type diæt baseret på rystelser, kommer vores viljestyrke i spil.
Vægttab er garanteret, Kulhydrater og fedtstoffer undgås, så vores krop bruger de akkumulerede sukkerarter og fedtstoffer i vores krop til energi, og dermed reduceres reserverne.
Pronokal diæteksempel
Derefter fortæller vi dig, hvordan det ville være at følge Pronokal-dietten, så du selv kan bestemme, om du vil starte den eller gøre noget lignende.
- I de tidlige dage tages de 5 Pronokal-produkter pr. Dag.
- Så vil gå ned for at få 4 rystelser og vi vil tilføje kød eller fisk eller to æg for at øge proteinforbruget.
- Det tredje trin, vil blive taget 3 ryster om dagen. Hovedmåltiderne vil fokusere på at tage protein for at mætte kroppen. Hvidt kød, fisk eller æg.
- I sidste fase, Fødevarer som mælk, frugt, grøntsager og resten af fødevaregrupperne vil blive inkluderet. Så kroppen ikke går i ketosetilstand, og vi ikke genopretter det, vi mistede.
Ulemper ved Pronokal diæt
Selvom vi i sidste fase begynder at introducere mad for at undgå den frygtede rebound-effekt, er en af dens største fjender yo-yo-effekten af denne diæt.
Det høje indtag af protein uden at ledsage det af kulhydrater gør vores krop starter processen med ketose uden at vi ønsker det. Kroppen er tvunget til at metabolisere disse fedtreserver for at opnå energi, men ved ikke at få sukkeret fra kulhydrater eller kulhydrater, vil kroppen øge den indre pH og forårsage en forsuring af det, hvilket gør kroppen ikke sund.
Dette kan forårsage visse symptomer:
- Hovedpine.
- Kvalme.
- Kaster op.
- Uklarhed.
- Hovedpine
- At tage medicin, såsom ibuprofen.
- Forstoppelse.
- Muskelkramper
- Mangel på energi.
- Træthed.
- Sænkning af forsvaret.
Denne diæt inkluderer også i sit program, at vægttab Det vil ske uden behov for at udføre nogen form for sportDerfor, når du er færdig med programmet og er tilfreds med din vægt, når du vender tilbage til at spise "normalt", begynder kroppen at genvinde det, den tabte.
Derfor er idealet at spise en afbalanceret diæt, Middelhavsdiet har alle de egenskaber, som en sund kost burde have. Også for at få lidt motion med jævne mellemrum, fra at gå, løbe, cykle eller svømme.
Omkostninger ved Pronokal diæt
Et af de største "problemer" med denne særlige diæt er dens høje omkostninger. Derudover er der over tid kommet shakes af denne type på markedet med de samme egenskaber og sammensætninger, men til mindre end halvdelen af prisen.
En æske med Pronokal koster € 19 sammenlignet med deres konkurrenter at de beder om € 7 ca.. Dette får forbrugere, der er interesserede i at udføre Pronokal-dietten, at have alle de oplysninger, de kan vælge mellem den ene og den anden, eller med andre ord, hvorfor de skal vælge Pronokal frem for de øvrige muligheder på markedet.
For i tilfælde af Pronokal kan vi kun købe det gennem certificerede distributører.
Gå ned i vægt på den sunde måde
Hvis du vil starte denne type diæt, skal du gå til din praktiserende læge eller ernæringsekspert til at rådgive dig om fordele og ulemper, som du vil støde på. Det vil også afhænge af antallet af kilo, du vil tabe, fordi fedme i fase 1 ikke er det samme som trin 2 eller sygelig fedme.
Vi behøver ikke at sætte vores helbred i fare, spise en afbalanceret og sund kost, du skal spise fra alle fødevaregrupper, men i mindre mængder. Må være udøver kardiovaskulær, så energiforbruget er højere og få dig til at føle dig godt om dig selv.
Mirakeldiet findes ikke, og denne type diæt kan hjælpe dig med at tabe visse kilo, men ikke permanent. Derfor anbefaler vi dig du går til en specialist så du har en reel kontrol under dit vægttab.