Noom Diet: Hjælper det dig virkelig med at tabe dig?

Sund spisning

Kender du Noom-diæten? Det er rigtigt, at i diæternes verden er navnene og varianterne af dem ikke længe om at komme. Men i dette tilfælde kommer vi med en mulighed, der vil overraske dig. Selvom det ikke er relativt nyt, er der allerede millioner af brugere, der følger det med flotte resultater, så vi har ventet på at se, hvor vellykket det var, og nu er det tid til at tale om det.

Vi ved, at ikke alt går i forhold til at efterlade kilo. Nogle gange er det ret kompliceret, og ikke alle diæter, der foreslår ændringer, fungerer rigtigt for os. Det ser ud til, at vi i dette tilfælde står over for en af ​​de løsninger, der er det værd, selvom vi som alt andet her i livet altid skal lære det lidt mere at kende, ved, hvordan det virker, dets fordele og mange andre detaljer. Er du villig eller villig til at tage skridtet?

Hvad er Noom-diæten?

Du tror måske, at du allerede har prøvet alt med hensyn til diæter, men i dette tilfælde opfordrer vi dig til at blive ved med at prøve, fordi Noom-diæten vil hjælpe dig og på flere punkter. Det skal siges, at det er en mobilapplikation, ja, ligesom du har forskellige spil eller billedretoucheringsapplikationer, kan du nu også få din kost i det format. Ud fra dette må det siges Det er baseret på at ændre vaner og også på at have følelsesmæssige støttegrupper. Derfor kan vi sige, at det ikke er en ekspresdiæt, men at det er beregnet til at blive vedligeholdt over tid. Mere end noget andet, fordi det vil forbedre vores spisevaner eller omdirigere dem til et sundere formål. Det er rigtigt, at det ikke radikalt eliminerer nogen form for mad, men det inkluderer dem i tre typer fra dem, der er tilrådeligt til dem, vi bør undgå.

Fordele ved Noom-diæten

Hvordan virker denne diæt?

Det er meget enkelt, for når først du har downloadet applikationen, begynder din ændringsproces. For at gøre det mere effektivt bliver du nødt til at dække en række data om dig selv. Det grundlæggende som vægt, din livsstil generelt, sport du dyrker, sygdomme du måtte have og endda hviletimerne. Det er præcise spørgsmål og tager kun et par minutter. Selvom det ser ud til, at de aldrig slutter, er sandheden, at de er nødvendige for at kunne begynde at omsætte dine nye vaner i praksis. Siden fra dem kan du beregne de kalorier, som hver person har brug for dagligt.

Hvad er de anbefalede fødevarer til at lave Noom-diæten?

En af originaliteterne ved denne diæt er det opdele maden i tre store grupper. Hver af disse grupper har en farve, og ja, det er en simulering af et trafiklys. Lad os møde dem!

røde fødevarer

Vi starter ved det røde lys, hvilket er en advarsel om Vi skal så vidt muligt undgå, de fødevarer, der passer ind i dette punkt. Her har vi kødet, der forarbejdes, samt kager og andet slik, stegt mad eller jordnøddesmør. Som vi nævnte før, er de ikke forbudt, men hvis du skal indtage dem, bør det være meget sjældne lejligheder.

gule fødevarer

Vi vender os til farven af ​​forsigtighed. Det er de har ikke så mange kalorier som de foregående, men alligevel skal vi også være forsigtige, når vi indtager dem. I denne gruppe kan vi nævne græsk yoghurt samt hele mejeriprodukter, herunder avocado. Æg og bælgfrugter ville også være en del af dette punkt.

grønne fødevarer

Når lyskrydset er grønt, har vi fri sti. Noget som dette er, hvad dette punkt med grønne fødevarer kommer til at fortælle os, hvilket udmønter sig i grøntsager, frugter, fedtfattige mejeriprodukter eller fuldkorn. På den måde skal vi ikke undgå det, tværtimod hver dag og ved hvert måltid de kan være til stede.

Sådan taber du dig

Er Noom-diæten effektiv?

Det ser ud til, at siden det kom ud på markedet, er det blevet mere og mere succesfuldt. Det skyldes, at der er mere end 45 millioner mennesker, der har taget skridtet til at nyde det. Så, hvis vi skal svare på spørgsmålet om, hvorvidt det er effektivt, vil vi sige, at det er det. Fordi den del af kosten, vi skal følge, slutter sig til den psykologiske del, der hjælper os til at få meget mere motivation. Du ved allerede, at kost ikke er alt, men at du også skal have viljestyrke og dyrke fysisk træning. Effektiviteten af ​​Noom er netop fokuseret på alt dette. Så der er ingen mirakler, men bestandighed.

Dens fordele og ulemper

Nu hvor vi ved mere om Noom-diæten, er vi nødt til at foretage en vurdering af dens styrker og andre, som måske ikke er så stærke.

Advantage

  • Sundhedsovervågning og forbedring ved at etablere nye vaner.
  • Forbyder ikke nogen form for mad. Dette er altid en fordel i de øjeblikke, hvor vi vakler og har brug for en godbid, men uden at føle skyld.
  • Mere end en diæt kan vi sige det er baseret på et sundere liv og at dette varer over tid.
  • Regn med psykologisk hjælp hvilket også er meget vigtigt, når vi laver ændringer i vores liv og i vores kroppe.
  • Du har alt lige ved hånden på ét sted. Da du kan kommunikere gennem beskeder i applikationen.

Ulemper

  • En af de største ulemper er dens pris.. Mange brugere ser det lidt højt. Da du hver måned skal betale omkring 55 euro. Det er rigtigt, at du kan indgå kontrakt i flere måneder, og der vil være rabat på den endelige pris.
  • Al ikke være helt personlig nogle mennesker spiser måske mindre protein, end de virkelig har brug for.
  • Der er mange mennesker, der savner nogen ansigt til ansigt, som kan rådgive dem. Men i virkeligheden, mere end en ulempe, kan det være en sekundær klage.

noom diæt

Hvor meget koster Noom-diæten?

Vi er allerede gået videre med at nævne ulemperne. Men vi må insistere på det igen. Noom-diæten er ikke billig, det er sandt, fordi du hver måned skal betale omkring 55 euro om måneden. Det er rigtigt du har 14 dages gratis prøveperiode og så, hvis du kontrakter for længere tid, altså 6 måneder, vil prisen blive en smule reduceret. Så du kan prøve de to uger og derefter drage fordel af 6 måneder for at kunne spare direkte. Andre muligheder er køb af en personlig menu, især hvis du har nogen form for problemer med måltider. I dette tilfælde er der et plus, der vil være omkring 120 euro, mens hvis man udover menuen også ønsker personlig træning, så stiger tallet til omkring 230 euro.

Kan alle lave Noom-diæten?

I princippet, og hvis du ikke har nogen form for helbredsproblemer, kan du lave denne diæt. Det bedste er, at før du starter en sådan proces, skal du kontakte din læge. Det anbefales selvfølgelig ikke til personer, der har haft madangst eller andre lignende problemer. Det siges også, at det ikke anbefales til folk, der tager en bestemt medicin, eller som har problemer med hypothyroidisme. Derfor, når vi er i tvivl, er det altid bedre at rådføre sig med specialister.


Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.