Cashew mælk sluttede sig for nylig til det voksende udbud af plantebaseret mælk. Den nye ledsager til mandel, soja, hamp, kokosnød og rismælk har lavere kalorier end mange mennesker tror.
Basen af cashewmælk er en nyreformet tørret frugt, også kendt som cashew eller cashew. Flere fordele tilskrives denne mad, herunder vægttab.
Cremet i konsistens, denne ikke-mejeriprodukter mælk det er den, der bidrager med de færreste kalorier på markedet sammen med mandelmælk. En kop cashewmælk overstiger ikke 60 kalorier, mens sojamælk står på 80.
Vi kan dog stadig reducere antallet af kalorier pr. Kop yderligere ved at vælge en sukkerfri sort. Da de var fri for sukker og kulhydrater, ville de kun forblive på 25, hvilket gør det til en stor allieret af mennesker, der ønsker at tabe sig eller bare holde linjen.
Det skal bemærkes, at både mandel og cashew mælk de er ikke en stor kilde til proteinDerfor er det tilrådeligt, hvis du leder efter det mest lignende alternativ til komælk, at du spiller på soja, der når 80 kalorier pr. kop, selvom det giver protein og normalt er beriget med vitamin B12.
Hvis det, der interesserer dig mest på dette tidspunkt, er at reducere dit kalorieindhold og kulhydratindtag, eller hvis du har proteinindtaget godt dækket på den anden side, cashew mælk er en meget god mulighed at medtage i din kost.