Tips til at tabe sig

En af de mest berømte supper til vægttab er den fedtforbrændende suppe, vi fortæller dig, hvordan du kan fremstille den, og hvad dens trin er.

Find ud af alt om grapefrugtdiet: hvordan det fungerer, hvad der kan og ikke kan spises, dets ulemper og meget mere!

Der er mange kostvaner, denne gang præsenterer vi diætet på skalaen, ved hvordan du kan udføre det og få den figur, du ønsker så meget.

Find ud af, om du er i et normalt vægtinterval baseret på diagrammerne for idealvægt, kropsmasseindeks og taljehøjde.

Find ud af, hvordan du tæller kalorier. Vi forklarer de bedste tip og tricks til at tabe sig ved at tælle kalorierne i dine måltider.

Vi fortæller dig, hvordan 13-dages diæt eller NASA-diæt fungerer for at tabe sig mellem 6 og 10 kilo på mindre end to uger.

Opdag hvordan proteindiet fungerer, hvilke fødevarer der er inkluderet i den, hvor mange faser den består af og andre nøglespørgsmål relateret til den.

Den fedtforbrændende suppe er uden tvivl den bedst kendte af alle, den er nærende og hjælper os med at tabe hurtigt på bare en uge. Kend de bedste tricks til at udføre det.

Hvis du ønsker at tabe fedt og vedligeholde muskler, skal du skrive ned, hvad der er fordelene ved at gøre denne intermitterende faste.

Lær de bedste tip og tricks til at eliminere sult på en sund måde. Hvordan måltiderne skal sammensættes, hvilke fejl der skal undgås osv.

Vi forklarer, hvorfor det er nødvendigt at lære at skelne mellem vægttab og fedtreduktion, to processer, der ikke altid går hånd i hånd.

Hvis du ikke ønsker at tage på i vægt på grund af frokosten, er dette tre af de vigtigste fejl, som du bør prøve at undgå.

Snack mellem måltider har et meget dårligt ry, men hvis du gør det som vi forklarer her, er det sundt og kan endda hjælpe dig med at tabe sig.

At holde din krop i bevægelse er lige så vigtigt som at spise en sund kost, når du vil tabe dig. Her forklarer vi hvorfor og hvordan man gør det.

Dit middagsmåltid skal indeholde kulhydrater, både til vægttab og vedligeholdelse. Men hvor mange? Her taler vi om gram og procenter.

At spise ude kan ofte ende med at overbelaste dig, men der er tricks til at holde kalorierne i skak og holde sig i kø.

Hvis du forsøger at fremskynde dit stofskifte for at forbrænde flere kalorier, er dette nogle af de vigtigste fejl at undgå.

Juice bør ifølge mange eksperter ikke være en del af en sund kost. Her forklarer vi årsagerne.

Vi foreslår tre snackideer, der er ideelle til sommeren på grund af deres enkelhed, lave kalorier og i nogle tilfælde forfriskende kvaliteter.

Hvis du vil have en tonet mave eller i det mindste fladere, forklarer vi her de fødevarer, du skal undgå, og som du skal spise dagligt.

Det er ikke en god idé at springe over måltider, selv når du ikke er sulten. Her forklarer vi, hvorfor og hvordan man undgår manglende appetit.

Vi forklarer fire tricks til at skære en masse kalorier fra dine hamburgere, så du kan fortsætte med at nyde dette måltid.

Hvis du vil tabe dig, forklarer vi her, hvorfor du skal gøre alt, hvad du kan, for at komme af på højre fod.

Vi forklarer, hvad ghrelin og leptin er, og hvorfor de betragtes som to vigtige komponenter til at tabe sig og vedligeholde det.

Overspisning til middag er en meget skadelig vane for både din figur og dit helbred. Her tilbyder vi dig nogle effektive midler.

Følg disse tip, hvis du vil lave sandwicher med lavere kalorieindhold for at hjælpe jer begge med at holde jer i form og tabe sig.

Her er nogle af de bedste ideer til at blive fulde hele morgenen takket være morgenmaden.

Hvis du vil tabe dig, er det et smart skridt at planlægge dine gåture ved frokosttid. Find ud af hvorfor her.

Vi forklarer, hvordan man taber ansvarligt, og hvorfor det er vigtigt at gøre det i stedet for at lede efter mirakuløse produkter og resultater.

Disse fire tricks hjælper dig med at føle dig lettere hele dagen, og de er også hurtige og nemme at gøre.

Vi forklarer, hvilke mængder kulhydrater, fibre, protein osv., Din frokost skal indeholde, hvis du vil tabe dig.

Den makrobiotiske diæt er et godt alternativ til at opretholde en sund krop og sind. Kombiner det følelsesmæssige og åndelige med det fysiske.

Hvis du ønsker, at dine smoothies skal være sunde og lave kalorier (hvis det er muligt), skal du undgå at tilføje disse fire ingredienser.

Dette er de fødevarer, der skal undgås før sengetid, både for at få en god nats søvn og for at holde linjen.

Hvis du nogensinde har overvejet at spise en diæt med lavt sukkerindhold, her er alle de sundhedsmæssige fordele, det repræsenterer.

Vi tilbyder dig 18 gode ideer til snack mellem måltiderne. Fødevarer, der tilfredsstiller din appetit på op til 50 kalorier.

Vi forklarer fire meget effektive tricks til at skære kalorier, når du tilbereder dine måltider og måler portioner.

Hvis du vil spise mindre kød - noget gavnligt både for dit helbred og for planeten - sæt disse tre tricks i praksis.

Vi forklarer, hvad der er de 3 værste nytårsopløsninger, som du kan starte i relation til image og sundhed, og hvorfor.

Hvis du vil opnå bedre helbred næste år, er du nødt til at tage nytårsforsæt, der er let at holde, som dem, vi forklarer her.

Hvis du vil fjerne mavefedt for at opnå en mere attraktiv figur, forklarer vi her, hvad du skal og hvad du ikke skal spise.

Disse fem enkle metoder til beregning af portioner hjælper dig med at undgå overspisning og derfor tabe dig en gang for alle.

Disse små daglige vaner hjælper dig med at nå din ønskede vægt en gang for alle, hvis du har prøvet i lang tid, og du ikke kan se resultater.

Hvis du taber dig eller lever et sundere liv er blandt dine nytårsforsæt, forklarer vi her fordelene ved at gøre det nu.

Disse fire gyldne regler hjælper dig med at få succes, hvis dit mål er at flade din mave en gang for alle.

Disse fire idiotsikre taktikker hjælper dig med at fremskynde dit stofskifte og begynde at kaste de ophobninger af fedt, der modstår dig.

At sætte disse tricks i praksis hjælper dig med ikke at gå op i vægt ved måltider, da de er fokuseret på at forhindre overspisning eller overspisning.

At prøve følgende tip og tricks relateret til at spise hjælper dig med at tabe dig i efteråret.

Spis bælgfrugter i nøglen for at holde linjen og tabe sig. Her fortæller vi dig, hvad der gør dem så gode til at forhindre overvægt.

Det er meget kompliceret at fjerne farligt tilsat sukker fra kosten, selvom det at praktisere disse tricks vil hjælpe dig med at reducere dit indtag.

Vi forklarer, hvordan du fremskynder dit stofskifte ved morgenmad, frokost og middag for at forbrænde mere fedt og opnå din ønskede vægt hurtigere.

Æbler hjælper dig med at tabe sig, men for at resultaterne skal bemærkes, er det ikke kun vigtigt hvad, men også hvornår og hvordan.

Inkludering af disse fem efterårsfødevarer i din kost hjælper dig med at tabe dig. Derudover vil andre aspekter af dit helbred også blive bedre.

At føle sig som en ballon er på alle måder en enorm bummer. Inkludering af disse fem fødevarer i din kost i efteråret hjælper dig med at tømme din mave.

At sove godt (mellem 7 og 9 timer om dagen) er en af ​​baserne for at opnå eller vedligeholde en slank krop. Her forklarer vi hvorfor.

Disse tip om ernæringsværdimængde giver dig mulighed for at fortsætte med at spise brød, selvom du vil tabe dig.

Det er vigtigt at stoppe med at indtage disse tre fødevarer, der findes i fastfoodmenuer, for at begynde at tabe sig.

At spise kulhydrater og holde sig i kø er ikke en utopi. De er to kompatible ting, selvom disse tip skal tages i betragtning.

Kan du ikke lide syre? Disse tre drikkevarer er lig med eller mere effektive end citronvand til vægttab.

Disse fem daglige vaner ligger ofte bag et langsomt stofskifte. Hvis du vil have det til at fungere med fuld kapacitet, skal du starte med at ændre dem.

Fed mad er vigtig, når du vil tabe dig. Ignorering af dem kan føre til stagnation. Her taler vi om navne og dele.

En høj procentdel af kvinderne har cellulite. Selvom det er umuligt at slippe af med det helt, hjælper disse sunde vaner med at reducere det.

Vil du reducere mavefedt og ikke genvinde det? Inkluder disse tre vaner i dit liv, relateret til motion, kost og sind.

Vi tilbyder dig en liste over ting, du bør og ikke bør spise, hvis du vil reducere mavefedt, så tøjet er mere smigrende på din krop.

Honning er et meget værdifuldt produkt, og i nogen tid har vi fastslået, at indtagelse af det kan hjælpe dig med at tabe sig og tabe en størrelse

På trods af samtalen om Kronenburg abs er det muligt, at personen er ramt af fedme ...

Disse "diæt" fødevarer får dig til at tage på i vægt eller forhindrer dig i at tabe de ekstra pund. Find ud af, hvad de er, og hvordan du udskifter dem.

I regimeperioden er restauranten, der er synonym med ekstreme fristelser, normalt enhver persons trolddom. Faktisk en ...

At inkludere appetitundertrykkende fødevarer i din kost forhindrer trang og holder sulten i skak, to nøgleaspekter ved en sund krop.

At gøre disse 5 ting, før du starter en diæt, hjælper dig med at holde fokus og motiveret på den vanskelige opgave at tabe sig.

For at være i stand til at fastgøre huden er det vigtigt at være opmærksom på kosten for at undgå at tage på i vægt og akkumulere overskydende fedt ...

Disse tip er ufejlbare, når det kommer til at fjerne grimme ophobninger af fedt fra ryggen og få sommertøj til at se bedre ud.

Udtrykket ketogen refererer til den tilstand af ketose, hvor kroppen er, når de hovedsagelig indtages ...

Der er mange måder at dampe fisk på. Disse varierer afhængigt af den anvendte type tilbehør ...

At springe over måltider og undgå at spise er ikke den bedste måde at tabe sig på. I anledning af et slankende regime, ...

Vi forklarer årsagerne til, at det er så vigtigt at spise en kost rig på fiber, når du vil tabe dig eller vedligeholde din linje.

Den første ting at gøre er at finde en god specialist, som man kan stole på, og videre ...

Hvis du vil flade din mave en gang for alle, skal du angribe mavefedt fra forskellige fronter som forklaret her.

Alt hvad du behøver at vide, så den diæt, du starter, er meget effektiv, og du når dine drømmemål

Disse lækre madvarer hjælper dig med at tabe dig om foråret eller holder linjen til at se bedst ud i en badedragt i løbet af ferien.

At implementere disse tip i praksis i løbet af 24 timer hjælper dig med at føle dig mindre oppustet så snart den næste dag.

Hvis du ikke vil gå op i vægt om foråret, skal du kigge på disse spisetips, der giver dig mulighed for at vedligeholde din linje til sommeren.

Flere og flere kvinder overtales om behovet for at tabe sig, da fedt ...

Anti-cellulitecremer er lavet til at fremme opløsning af knuder af fedt, væsker og toksiner, der akkumuleres ...

Selvom sukker og sødestoffer sød mad på samme måde, er deres vægt ikke ...

Fastfood er skadeligt, men at fjerne det helt fra din diæt vil kun få dig til at kræve mere. Her forklarer vi, hvad vi skal gøre.

For at forbrænde kalorier skal du lide, selvom kun lidt. Det er ikke let at tabe sig, og du skal være konstant med motion og en god diæt

Har du en dobbelt hage eller buttede kinder og vil slippe af med dem? Her finder du praktiske tip til at tabe ansigtsfedt.

Hvis du vil stoppe med at spise og tage kontrol over dine spisevaner, foreslår vi nogle praktiske tip til at opnå det ...

Rige jordbær på denne tid af året er perfekte til at kaste et par ekstra pund. En hurtig vægttabsplan, der vil genoplive dig. 

Den alternative dag regime er en ny spisemetode designet til at fremme vægttab. Grundlag…

Chrononutrition-regimet anbefaler morgenmad og følgende snacks: morgenmad kl. 8 om morgenen sammensat ...

Kan du lide krydret mad? Find ud af her, hvilke gavnlige virkninger den knivspids sort peber eller det stænk Tabasco har på din krop.

Find ud af, hvilke eller hvilke af disse ingredienser, der er meget opfedende, du spiser regelmæssigt, og hvad du skal gøre, så de ikke bringer din silhuet i fare.

Cirka 80% af kvinderne holder øje med deres vægt og overvåger nøje deres kost, og ifølge nogle undersøgelser er to tredjedele ...

Vi forklarer, hvordan du reducerer dit kalorieindtag, så skalaen i løbet af en uge viser mellem 0.5 og 1 kg mindre.

Vi forklarer i detaljer, hvorfor det er vigtigt at sove godt, når det kommer til at opnå en slankere krop.

Hvis du vil tabe dig på en sund måde og aldrig genvinde det igen, skal du undgå at lave de fejl, som vi forklarer her.

Atkins-diæten var altid i rampelyset, se for at se, hvad det grundlæggende i denne kontroversielle proteindie er

I løbet af ferien tænkes det normalt at have et måltid, der er for stort, med meget fedt og meget alkohol. Det er dog muligt at forudse den næste dag, som normalt er vanskelig, ved at anvende et par tricks.

Hvis du har et par ekstra kilo, og du vil tabe dig sundt, giver jeg dig en af ​​de opskrifter, der er mest ...