Det vigtigste er at ændre vaner mad. En afbalanceret diæt er nøglen til at fjerne fedt fra hele landet hjerte. I begyndelsen skal en vegetarisk kost følges, hvor der er masser af frisk frugt og grøntsager.
Efter et stykke tid kan du spise hårdkogte æg og tage Productos mejeri, men uden overskud. Det tilrådes at undgå at spise industrielle kager, raffineret sukker og hvidt brød. De skal heller ikke spises frugter tørDe kan bestemt tages, men i moderation.
til drikke I løbet af dagen kan du tilberede en blanding lavet med en halv liter vand og saften af 2 citroner. Blandingen opbevares i en lukket glasflaske. Husk, at hydrering det er meget vigtigt og frem for alt at drikke mellem måltiderne.
Ud over citronvand Du kan tage to kopper hagtorninfusion om dagen. Mængden af dette præparat skal være en spiseskefuld pr. Kop. Denne infusion tjener til at styrke hjerte og reducer hjerterytmen.
Hver dag skal du tage en varmt vandbad op til bagagerum i 15 minutter. Dette hjælper med at forbedre cirkulationen og tynde blodet. Efter badning skal du hurtigt gnide dig selv med et fugtigt håndklæde.
El udøve det er meget vigtigt for enhver persons helbred. Derfor, hvis du har fedt omkring dit hjerte, anbefaler vi at træne hver morgen i 15 minutter. Du kan gå 10 minutter efter måltiderne, fordi det hjælper med at have en god fordøjelse mens fedt fjernes fra kroppen takket være aktivering af stofskiftet.
Jeg anbefaler en diæt, der har været god for mig, jeg gør det hele året, sandheden er, at den er sund og ligesom alt andet er det en måde at tvinge mig selv til at spise med balance og frugt, grøntsager, fisk, kød, alt. .. det kaldes zondiet, og du spiser 5 gange om dagen x blokke af kulhydrater, proteiner og fedt, og sandheden er, at du bemærker mange forbedringer, og at du har det bedre at spise godt