Hvor mange kopper grøn te kan du drikke om dagen?

Kop grøn te

Grøn te fremmer vægttab, forhindrer for tidlig ældning, hjælper med at eliminere toksiner, styrker immunforsvaret ... Og fordelene ved denne drink fortsætter og fortsætter, men hvor mange kopper grøn te skal du drikke om dagen for at få adgang til disse? Fordele? Og frem for alt, er der et grænsetal, der overstiger det, der kan have negative virkninger på helbredet? Her taler vi om minimumsmængden såvel som om maksimal anbefalet daglig mængde grøn te.

At drikke en enkelt kop grøn te om dagen er nok til at nyde fordelene for helbredet, men hvis vi kan øge antallet af daglige kopper til to eller tre, vil fordelene ved det komme hurtigere og være mere synlige.

Og hvad sker der, hvis vi spiser fem kopper grøn te om dagen? Nå, bortset fra alle ovennævnte fordele, reducerer vi risikoen for mavekræft. Men vi ville stadig være ganske langt fra grænsen. Syv er antallet af kopper om dagen, der har givet de bedste resultater, når det kommer til at fremskynde stofskiftet og tabe sig.

Det er derfor klart, at jo større antallet af kopper grøn te om dagen, desto større er dens fordele, men vær forsigtig, fordi alt har en grænse, og det for grøn te, ligger ifølge ti forskere om ti kopper om dagen. . Ligeledes skal det bemærkes, at folk, der er følsomme over for koffein eller lider af søvnløshed, aldrig skal nå ti kopper om dagen. Hvis du har tendens til angst eller søvnløshed, må du ikke engang overstige to eller tre.

På den anden side kan indtagelse af meget grøn te nedsætte absorptionen af ​​folsyre. Dette er et vigtigt vitamin i fostrets udvikling, hvorfor det er gravide kvinder skal indtage det moderat, hvilket ikke betyder mere end to kopper om dagen eller afskærer det helt, før du har født. Der er endda anbefalinger om grøn te og amning at du skulle vide.

En anden negativ effekt af grøn te er, at den kan forstyrre optagelsen af ​​jern, men i dette tilfælde kan den undgås ved kun at drikke den mellem måltiderne og aldrig under dem, noget som de fleste mennesker allerede gør.


En kommentar, lad din

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.

  1.   Natalie sagde han

    Godmorgen Jeg vil gerne vide, hvor mange spiseskefulde grøn te (pulveriseret eller i en tepose) er 300 cc, tak for svaret.