Ananas det er virkelig en frugt med et væld af egenskaber gavnligt for kroppen. Det er en fremragende kilde til antioxidanter og er berømt for at være et stort vanddrivende middel Det hjælper med at fjerne toksiner og urenheder fra kroppen.
Ananas diæt er perfekt og ideel at afgifte kroppen og fjern overskydende væsker som normalt forårsager vægtøgning. Men manglen på essentielle næringsstoffer får denne diæt til at blive fulgt maksimalt i 4 dage, da det ellers kunne producere alvorlige sundhedsskader af den person, der beslutter at fortsætte det. Så vil jeg tale mere detaljeret med dig af denne populære diæt så du kan se, hvad de er fordelene og mulige farer.
Fordele ved ananas diæt
La ananas diæt Det har en række fordele, som det er vigtigt for dig at kende, og som kan hjælpe at tabe vægt og for at fjerne de ekstra kilo, der generer dig så meget:
- Det er en slankende metode med øjeblikkelige resultater, fordi indtagelse af ananas hjælper med at reducere hævelse i maven allerede fjerne akkumuleret fedt i kroppen.
- Ananas er et fremragende vanddrivende middel så det er perfekt til Rengør grundigt hele organismen. Dets indtag hjælper dig med at eliminere alle toksiner og urenheder der er inde i din krop.
- Det er en frugt med en masse vitaminer og at det er perfekt til rengøring af organer som f.eks leveren eller nyrerne.
- Ananas giver dig mulighed for at uddybe meget varierede retter og virkelig lækker for hvad det er en meget attraktiv diæt at tabe vægt.
Hvad foreslår ananas diæt
Ananas diæt foreslår ikke andet end spis ananas under alle måltider på dagen, supplerer nævnte indtag med andre typer mad med lavt kalorieindhold og med meget lidt fedt til tabe på en hurtig og effektiv måde. Denne type diæt tillader personen rens hele din krop grundigt, fjerner alt urenheder og affald der dannes efter hvert måltid.
Ifølge denne diæt kun ca. 3 måltider om dagen og i dem kan den ud over den naturlige ananas højst inkorporeres ca. 400 gram magert animalsk protein som det er tilfældet med kylling, kalkun, fisk eller kanin. Som du kan se, har denne type diæt adskillige ernæringsmæssige mangler, så det er kun tilladt at følge denne diæt i en maksimal periode på 4 dage. I tilfælde af at forlænge denne metode til vægttab i flere dage, kan den pågældende lide alvorlige helbredsproblemer da det ikke giver din krop de nødvendige næringsstoffer til at fungere godt.
Ananas diæt
Jeg viser dig næste et eksempel på en menu af denne type diæt, der inkluderer ca. 3 dage lang.
Første dag
- Under morgenmaden kan du spise to skiver naturlig ananas sammen med en skål af fuldkornsbrød med lidt syltetøj.
- Til mad kan du indtage to skiver naturlig ananas sammen med en oksekød bøf med lidt broccoli sauteret med eddike og olie.
- Til middag kan du få to grillede brystfileter sammen med en salat salat og to skiver ananas.
Anden dag
- Ved morgenmaden kan du spise to fuldkorns cookies, en skummet yoghurt og to skiver ananas.
- Til frokost 200 gram grillet laks ved siden af to ananasskiver.
- Til middag kan du få en salat med salat og tun og to skiver ananas.
Tredje dag
- Til morgenmad kan du have to fuldkorns cookies, en kaffe og to skiver naturlig ananas.
- Til maden 200 gram grillet bryst med kogte grøntsager og to ananasskiver.
- Til middag kan du lave en vegetabilsk fløde med selleri, artiskok eller asparges og to skiver ananas.
Hvis du følger denne plan i løbet af de tre dage, får du det rengør hele din krop grundigt, du vil undgå væskeretention, og du vil mister de ekstra pund hvor meget de generer dig. Det er vigtigt, at du husker det det er en rensende diæt og at det af denne grund ikke skulle vare mere end tre dage.
Ulemper ved ananas diæt
- Det er vigtigt at huske, at ananas kost har adskillige ernæringsmæssige mangler, så det tilrådes ikke at følge det i mere end 4 dage. Det er en diæt, der hjælper eliminere toksiner krop og tabe sig hurtigt, men det bør ikke forlænges i tide.
- Det er en diæt meget lavt kalorieindhold så du skal være meget forsigtig når det kommer til at følge hende da det ikke giver essentielle næringsstoffer.
- Det betragtes som en mirakel diæt for hvad den har en vigtig rebound-effekt, så hvis du ikke ændrer dine vaner, er det sikkert det tage på og tage meget flere kilo af det tabte.
- Det er ikke en anbefalet diæt og slet ikke tilrådeligt for dem, der har nyreproblemer.
Før du er færdig, skal du huske det for ananas diæt fungerer og du kan få de forventede resultater, når den er færdig sagde vægttab plan, du skal starte en type sund og afbalanceret kost kombineret med lidt daglig fysisk træning. På denne måde undgår du den frygtede rebound-effekt og du vil være i stand til at opretholde vægten. Tilhængere af en sådan diæt hævder, at den kan gå tabt ca. 2 kg vægt på bare tre dage, det er derfor, det er vigtigt, at du konsulterer til en ernæringsekspert eller specialist inden du starter denne diæt og undgå dermed alvorlige helbredsproblemer. Specialisten foretager en undersøgelse og fortæller dig det hvis det er skadeligt eller ej starter denne slags slankende metode.
Så forlader jeg dig en video for at hjælpe dig med at vide mere om den berømte ananas diæt og hvad er fordelene ved det og alt dens kontraindikationer.