Æblet er en del af kosten
La 500 kalori diæt Det er designet til dem, der har brug for at tabe mange kilo. Det er vigtigt at huske på, at det er en diæt, der kun anbefales for at maksimere den En dag om ugenDa det kun er baseret på 500 kalorier om dagen, kan det ikke gøres hver dag, fordi det ville være dårligt for dit helbred, og du kunne blive syg.
Dette regime udføres normalt bare dagen efter noget overskud, såsom en slags fest eller fødselsdag, hvor vi er sikre på, at vi har passeret antallet af kalorier, fedt og slik. For eksempel i vores tilfælde vi normalt gør mandage efter en weekend, hvor vi har sprunget over den normale diæt.
Som et supplement til kosten er det vigtigt drik meget væske at hydrere godt og lette fjernelse af affald. Du skal også gøre mindst fysisk træning tre gange om ugen for at opnå det største fedt tab.
500 kalorie diæt morgenmad
Morgenmad på 500 kalorie diæt vil bestå af et generøst stykke naturlig ananas. På denne måde tilføjer vi en god mængde fiber, der hjælper os med at gå på toilettet regelmæssigt. Som et supplement til fiberen kan du tage en infusion, der hjælper dig med at tilfredsstille dig, hvis du er vant til mere rigelig morgenmad og 3 lette kager.
Midt om morgenen får vi endnu en infusion og et æble. De har meget få kalorier og giver et stort antal essentielle vitaminer. Det har også en mættende virkning, der gør det muligt for os at ankomme til måltidet uden den følelse af grådig sult.
500 kalorie diæt frokost
Dagens hovedmåltid består af 2 hårdkogte æg, a salatplade tomat, løg, gulerod og broccoli. Til dessert får vi endnu et æble.
Midt på eftermiddagen tager vi endnu en infusion for at vælge den, vi bedst kan lide.
Som en snack tager vi 1 skummet yoghurt (hvis du vil, kan du sødemiddel), og vi vil ledsage den med en infusion.
Uden tvivl er dette godt frokost eksempel til 500 kalorie diæt.
La Cena
Til middag vil vi give lidt mere frihed og være i stand til at vælge imellem 100 gram magert kød (kylling eller kalkun) grillet eller en slags bagt fisk. Som et supplement har den en lille portion salat eller stuvede grøntsager og en infusion.
Det håber vi denne diæt på 500 kalorier fungerer for dig godt, og du vil nå dine mål for vægttab på en kontrolleret og sund måde.
Hvor meget taber du på diætet med 500 kalorier?
Der siges mange ting om, hvor meget vægt du kan tabe med 500 kalorieindholdet, det afhænger altid af dit stofskifte og den øvelse, du ledsager den med.
Det er en meget hypokalorisk diæt og du kan tabe 3 kilo om ugen hvis det udføres til punkt og prikke. Hvis du vil tabe dig hurtigt, skal du ikke gå glip af denne diæt, der lærer dig hvordan man taber sig på en dag.
Menuer til 500 kalorie diæt
Kosten er meget streng, men for at bemærke resultaterne skal det være opfyldt til punkt og prikke. Infusionerne er meget vigtige, da de hjælper dig med at berolige din appetit og fremskynde forbrændingen af fedt, især hvis du drikker grøn te. De skal altid tages uden tilsat sukker, ellers med naturligt sødemiddell.
Med denne diæt taber du hurtigt, men vi anbefaler at tage et supplement, der hæmmer følelsen af appetit.
Her er yderligere to eksempler på menuer til diæt.
morgenmad
- Infusion efter smag med sødestof. Enhver, du vil have.
- Sort kaffe, mejerifri og sukkerfri. Du kan tilføje sødemiddel.
- Infusion og en lille skål af fuldkornsbrød med revet tomat eller let syltetøj. Vær forsigtig, skålen skal være lille og fuldkornsbrød, da den er en kost uden brød.
pakket
- To hårdkogte æg og den mængde spinat, du ønsker, kogt, dampet eller rå.
- Grillet kylling eller fiskebryst med forskellige krydderier og tomat- og salatsalat. Et æble til dessert.
- Et hårdkogt æg, stribede gulerødder og Gruyère-ost.
middage
- 150 gram grillet magert rødt kød og en salig grøn krydret med en teskefuld ekstra jomfru olivenolie.
- 150 gram kogt skinke og en grøn salat.
- Hjemmelavet Makedonien og skummet yoghurt.
- To hårdkogte æg og gulerodssalat.
Overvejelser om 500 kalorie diæt
Denne diæt det er ikke beregnet til at blive udført i mange på hinanden følgende dagesnarere er det en chok diæt for den dag, vi har overindgivet noget mad.
Det anbefales at indtage varme infusioner og træne lidt den dag, hvor regimet følges, hvilket bidrager til fedtreduktion.
Da det er en meget restriktiv diæt og holder store mængder af andre vitale fødevarer væk for kroppens korrekte funktion, bør vi ikke gøre det i lang tid. Det skal gøres kun en dag om ugen. Hvis hun blev misbrugt ja, der ville være mulighed for at lide de frygtede afvisningseffekt og genvinde alle de tabte kilo.
Sandheden er, at jeg ikke ved, hvor mange kalorier jeg skal indtage om dagen ... hvordan kan jeg vide det for ikke at gå op i vægt og opretholde mig selv ..
Jeg vil prøve at gøre det, jeg håber, det fungerer for mig
Hej, først og fremmest tak for denne diæt, for det andet har jeg gjort det i en måned, fordi jeg var tredive kilo overvægtig, og jeg har spist en fem hundrede kalorieindhold i en måned, og jeg har tabt fem kilo, nu har jeg vil gerne vide, om du også har en anden, eller kan jeg erstatte andre fødevarer. Tak skal du have.
ven, det tilrådes ikke at lave en diæt på 500 kalorier uden tilsyn, da din krop reagerer og begynder at opbevare fedt som en reserve i stedet for at fjerne det denne diæt. Jeg har hørt det mere for folk, der behandler HCG-dråber, der skal tabe sig vægt og arbejder ved at fjerne "dårligt fedt" og hjælpe dig med at opretholde energi.
Det er bedre, at du konsulterer nogen, da du er overvægtig, og det er ikke sundt for dit helbred.
hensyn
Slankekure uden tilsyn er fatal, der er et rebound fra vægttab og metaboliske komplikationer Facebook.com/vivriproductos
godmorgen ... sandheden er, at denne diæt imponerer mig ... om 5 dage tabte jeg 5 kg, hemmeligheden er ikke at spise for meget! lige nok og nødvendigt! Og hvis det hjælper dem, er det bedst at tage en tur i en time eller deromkring i et højt tempo eller et løb på 45 minutter uden at miste rytme, så dagens overskydende fedt forbrændes, jeg anbefaler også en fysisk aktivitet en halv time om morgenen før morgenmaden, da kroppen er tom og processen med at forbrænde fedt accelereres ...
Endelig, hvis du leder efter en god, nærende diæt, der ikke øger dit kropsfedt, råder jeg dig i stedet for at spise så mange ting at vælge en god salat ved middagstid (æg, salat og tomat) eller en god bouillon med græskar eller sådan noget! ... ingen nudler eller brød, kager, hvis det er muligt, og spis ikke slik !!! ... det vigtigste. tyggegummi (tyggegummi) er en god hobby, det holder din mund travlt og uden sult, det bedste ved dette er, at det har få kalorier! ... et kram til alle, jeg håber jeg har serveret og husker at «du behøver ikke dræbe hinanden for at tabe sig »bare læg din egen vilje og en lille indsats, ikke alt er fra himlen! ...
pletter ikke, hvordan du kun kan udføre disse diæter
De ændrer stofskiftet, fordi den dag de holder op med at gøre det, vil de tage på i vægt igen, det mest effektive er at træne
og prøv at spise så sundt som muligt.
Hemmeligheden bag de tynde er, at når de føler sig mætte, stopper de med at spise, uanset hvor meget de efterlader på pladen, og vi fede mennesker stopper ikke for at se avocadoen, hvis vi allerede er tilfredse, er der ingen grund til at skade kommoden og lad det stadig være så meget rig, dette er mit bedste råd, som jeg kan give dig og spise alt andet end i moderate mængder og motionere
Ser du det, det er bedre at tage det, nøjagtigt, jeg sælger det, jeg er fra Mexicali bc, du kan spise sund mad og en kapsel om dagen, som hjælper dig med at kontrollere trangen til fedt og læskedrikke. fra Mexicali, bc 686-8-39-48-02
Den vdd, jeg skal prøve den fra i morgen 30. marts, og jeg skal prøve den i ugen for at se, hvor meget jeg kan tabe, vdd er nøglen, hvis jeg har brug for at tabe mig, fordi jeg vejer 74 kilo og måler en snaue 1.60mts, og jeg er overvægtig og fed lever, så jeg vil prøve, jeg ved, det fungerer, hvis det udføres til punkt og prikke, og som jeg vil gøre, og senere hvis jeg når mit mål om at tabe 14 kilo, vil jeg følg planen for 1600 0 1900 kalorier for at holde mig !!!!
Jeg gik på en 500 kalorie diæt i 8 dage og tabte 4 kilo.
efter 1000 og med det har jeg holdt i alt 9 kilo, og jeg er ikke gået op igen.
Det gode er, at man vænner sig til at spise lidt, så de første dage er vanskelige, så bliver man vant til det, og man bliver ikke sulten.
hensyn
Hej, jeg går til den diæt, xk jeg skal kun tabe et par kilo, for mere har jeg 5 kilo.
Hvad er disse lette vandkager? Ethvert specielt mærke eller noget?
Hjælp mig, hvis du ved det, tak. Jeg fortæller dig, hvordan min diæt er gået om en uge eller deromkring.
Jeg starter en meget god diæt denne mandag, fordi jeg har brug for hurtigt at tabe 12 kilo, så lad os komme på arbejde der, så fortæller jeg dig, hvordan det gik
Hej, jeg lavede denne diæt i 1 uge, og jeg tabte 3 kilo, det er slet ikke dårligt, og du er ikke sulten i morgen, jeg skal gøre æblet x 5 dage, og så fortsætter jeg med dette, jeg har brug for at tabe 12 kilo i løbet af denne måned, xaoo, det siger jeg dig
Jeg vil prøve denne diæt, selvom det gør mig lidt dræber, jeg fortæller dig, hvordan det gik, farvel
hvad er infusion? hvad skal det være? kan du forklare mig? hilsen!
Hej!! Jeg vil prøve denne diæt, den ser ikke lidt ud, hvad hvis jeg anbefaler den til alle dem, der ønsker at følge den, varierer med maden, stoler ikke kun på menuen ovenfor, hvad der kan hjælpe dig meget er at søg på Internettet efter en tabel kalorier fra mad, og danner således en menu, der let bruger de samme kalorier, det vigtigste er at spise produkter, der giver dig et stort bidrag fra hydrering, tro mig, du får brug for det, da din krop er ikke vant til kalorier med lavt bidrag, fra tid til anden kan du blive svimmel eller meget træt, suppler denne diæt med motion mindst 3 gange om ugen, og i stedet for at tabe 2 kg om ugen kan du tabe op til 4, men du skal være konstant, lad ikke dig falde for Fristelserne som chokoladekagen eller stykket pizza og alle de ting, der ikke er nødvendige for din krop, du kan spise dem fra tid til anden, jeg anbefaler dig at drage fordel af søndage, det er hvad jeg gør og hele vejen igennem en uge, hvor du bekymrer dig meget om, hvad du spiser, for bagefter er det typisk, at det fortryder «hvorfor spiste jeg det? Når du allerede har mistet dine ekstra pund, vil du føle dig så stolt af dig selv og med højere selvtillid end nogen anden. De bukser, der ikke passede lige nu, vil være løse, er det ikke godt ? ……. Derfor giver jeg dig al min hjælp og alt hvad du har brug for, følg mig bare på min twitter: fabylopez_JBlov farvel pas dig selv …… Jeg håber du finder mit råd nyttigt ..
I dag startede jeg med en diæt, og ud fra det jeg indså, spiste jeg kun 350 kalorier, og jeg har ikke været så sulten, det er storslået eller kan det være, at min mave, der vænner mig til at spise lidt, håber jeg, at din diæt vil fungere for Gud
Hej, i dag startede jeg diæten, det virkede super 😀 kl. 12 dage, jeg fortæller dig, hvordan tal
paulachef@live.com
Denne diæt er en rigtig vild, og i øvrigt også ret ubrugelig.
En normal voksen kræver et kalorieindtag på ca. 2000 kalorier, og en meget overvægtig person kan let have 3000-3500 kalorier. Vi taler om, at en normal person kun bruger 25% af det beløb, de har brug for til at køre deres krop.
Får det os til at tabe sig? Svaret er ja, du taber hurtigt, men meget aggressivt, hvilket kan forårsage hjerteproblemer, ud over det faktum, at proteinindtagelsen af denne diæt er meget lav, hvilket får kroppen til at udtrække proteiner fra musklerne (som bestemt bidrager til illusionen om at være gået ned i vægt) forårsager sænkning i dieter.
Hvad er hovedproblemet? Stoffskiftet vil gå meget ned, hvilket medfører, at når du går tilbage til normal fodring i betragtning af den energimangel, du har været udsat for i 12 dage, vil kroppen beslutte at gemme al den forbrugte energi og forårsage den kaldes rebound-effekt, som består i at gå op i vægt igen og endda få et par pund i gave.
Jeg finder det ganske beklageligt at offentliggøre denne diæt uden klart at forklare de risici, som man er udsat for,
Hej et spørgsmål, hvad er vandkagerne? tak hilsner ..
Undskyld for uvidenheden ... men kan nogen fortælle mig, hvad "infusion af valg" er?
Jeg forstår ikke.
infusion Jeg forestiller mig, at det er som en te eller ej?
"En infusion af valg" betyder, at du kan vælge den infusion, du vil have, kanel, vanille osv.
Jeg kombinerede denne diæt med et par daglige sit-ups derhjemme og med lidt øvelser, som i stedet for at gå op i elevatoren til dit hus ... gå op ad trappen og sådan noget, og på 12 dage lykkedes det mig at gå ned 7 kilo.
Selvfølgelig ... så er du nødt til at spise en afbalanceret diæt ... for hvis ikke, REBOUND EFFECT og farvel indsatsen.
held!
Jeg blev meget deprimeret, så uden at have lyst til det gjorde jeg denne diæt, fordi jeg ikke ville spise noget ... Jeg tabte meget i vægt på kort tid! : Ja, men det er ikke den bedste måde at tabe sig på, tror jeg ...
Infusioner er te, kamille, enhver urt, der lægges i en filterpose, lad os gå! Og jeg tror også, at det kan udveksles med kaffe, der har få kalorier og en masse antioxidanter ... vandkager er dem, der næsten ikke har andet end salt, mel og vand i deres ingredienser: Ja, men jeg tror en pita eller brød er sundere integreret arabisk ...
At tabe mere end 1 kg pr. Emana er dårligt for dit helbred, det er grunden til, at de siger, at fede mennesker kun har helbred og får flere hjerteanfald ... det er ikke at være fedt, men at lave diæter som dette og føre et stillesiddende liv. ..
Som personlig træner og ernæringsekspert finder jeg det skammeligt, at der findes dokumenter som dette, der er baseret på intet, ikke særlig troværdigt og også ekstremt sundhedsfarligt.
En diæt på 500 kalorier anbefales ikke selv for en person, der er sengeliggende, hver har et basalt stofskifte (kaloribehov i kroppen, selv når der ikke udvikles nogen aktivitet, f.eks. At ligge i sengen 24 timer), hvortil der skal tilføjes udbrændtheden pga. aktivitet, hver krop genererer et krav, selvom du sidder på arbejde hele dagen, eller endda hvis du ikke udfører nogen aktivitet. At sige, at med en diæt på 500 kalorier kan du tabe sig, er sandt, men det er også sandt, at efter to dage Du vil finde dig selv uden styrke, en uge deprimeret og udmattet, 15 dage på randen af at blive skør (selvfølgelig har du ikke nok glukose til at tænke klart) og en måned med bekymrende mangler, der kan føre til optagelse.
Jeg fraråder det stærkt, den person, der har et fedmeproblem, der går i gymnastiksalen og anmoder om en specifik træning for ham og ernæringseksperten til en diæt baseret på sundhed og gode resultater, vil bestemt være langsommere, men det vil være korrekt inden for grænserne af hvad der er sundt og vil holde dig motiveret og klar til at fortsætte med dit formål
Hvis du er ernæringsekspert, skal du vide, at vi ikke alle er ens. I mit tilfælde var jeg 6 måneder på medicinsk diæt, og jeg tabte ikke mere end 6 kg. Nu på egen hånd laver jeg scardale-afstanden på 700 kalorier, og jeg mister 5 kg om måneden, som jeg skulle have mistet med en 1500, og min oprindelige overvægt var 45 kg! Jeg laver 3 timers aorobic om ugen og kosthold til punkt og prikke, forklar mig, hvordan 2 forskellige læger ikke kunne få mig til at tabe sig, og jeg gjorde altid alt til punkt og prikke
Fremragende, men ideen er ikke at spise mere, end du har råd til
Ideen er at spise det mindste, som din krop kræver for at holde sig i live og tro mig, det er mere end 500 kalorier, videnskabeligt bevist, se efter det, hvor du vil
Nå, jeg laver denne diæt uden at have fundet den her og bortset fra har jeg to babyer, jeg arbejder om natten, og jeg har arbejdet om natten i næsten to uger, og jeg har det meget godt. Jeg tror, jeg vil hurtigt tabe mig. Hvis det anbefales at gøre denne diæt, men hvis ikke andet, skal du organisere dine timer. Så de kan få nok søvn, og de kan også tage vitaminer (jeg gør det ikke) Jeg har mistet 3 kilo på en uge io kcka mange kan ikke lide kost, men det er op til alle, hvordan de har det godt, men hvis du vil tabe dig hurtigt, mister jeg mere fedt og muskler, bliver du nødt til at udøve bortset fra diæt !!!!!!
DET ER EN OFFER !! MEN DU SKAL UDSATTE OG VIL HILSE, AT DET GÅR GODT FOR DIG !!
hej sandheden Jeg er ikke meget enig i denne type diæter ... Jeg er mor til to børn, og sandheden er, at jeg ikke kan genvinde min vægt ... Jeg er med 10 kilo mere ... så jeg går for at prøve denne diæt har jeg stor tro ... Jeg håber, at dette offer er det værd, fordi jeg ser, at det allerede har tjent mange ... hilsner til alle
hej sandheden synes mig meget god diæten til 500 cal efter at have set så gode kommentarer med positive resultater. Jeg synes det er værd at ofre i morgen. Jeg starter det. Jeg ved ikke om jeg kan holde det. Jeg vil prøve at tage det ledsaget af gåture ::: Jeg fortæller dig allerede, hvordan det gik hilser
Og hvad med rebound-effekten?
men det er tungt med rebound-effekten .. det viser, at de aldrig har lidt af ægte overvægt .. NÅR EN MISTER ALLE DE KILOS, OG DET KOSTER DROPEN "GODA" SWEAT HVER KILO, uta .. du spiser næsten aldrig igen .. men at du fodrer dig selv igen !! HVAD ER DET AT TILBAGE TIL AT SPISE NORMAL? du er nødt til at fodre dig selv med ikke at spise .. Jeg har været 8 år med min vægt, takket være en diæt på 700 kalorier, som jeg gør 30 dage, og hver 6. måned gør jeg en faste igen (3 dage med bouillon, te, slankende juice) JEG HAR ALDRIG VÆRT TILBAGE TIL ÆRME ELLER SPISE UDEN FØR !! eller hvad kalder de rebound? Når man er overvægtig eller sygeligt overvægtig, vil man virkelig ikke gennemgå det igen, OG DU LÆRER AT ELSKE DIG SELV FOR AT PLEJE AF DIG SELV .. SÅ DEN OMBUGTE EFFEKT .. IKKE NEDRE DET NU? Du er dårligt netto ..
Derudover er maven det, man vænner sig til, når man først spiser godt, bliver maven vant, og den sætter sin grænse, den bliver mindre
Nå, jeg er en person med hyperobesitet, jeg gik til ernæringsekspert, og han gav mig følgende diæt:
Morgenmad: kaffe eller te uden sukker, uden mælk og uden undervisere, en skive fuld hvede toast.
Snack: en appelsin
Frokost: grillet kylling med salat og tomat
Snack: en gulerod
Middag: kaffe eller te uden sukker eller poleringsmidler, et oliefrit æg og en appelsin.
Ud over at gå 30 minutter om dagen og drikke 3 liter vand dagligt.
Jeg følger alt til punkt og prikke, men jeg føler mig forfærdelig, hele dagen træt og med hovedpine, vil min ernæringsekspert være i orden?
Din ernæringsekspert har givet dig en meget god diæt, kontroller at du har metaboliske acceleratorer ved morgenmaden som kaffe, du (grøn accelererer mere, rødt er fedtforbrænding) ristet brød giver dig kulhydrater, fuld fordøjelsesappelsin og som al citrus hjælper det med at mobilisere fedt reserver, frokost og middag har protein og grøntsager (nul kulhydrater tillader kun dig ved morgenmaden), nu har du lyst til det, drik mere grøn te, så dit hoved ikke gør ondt, og det giver dig meget mere energi, der tager det fra dine reserver fedt, hørfrøte, fuglefrøte, selleri te, ananas te, agurkete, skiftevis med disse infusioner, og du vil se, at din træthed forsvinder, for 8 år siden tabte jeg 48 kilo .. det var ikke let, MEN JEG OPRETTET DET .i. 5 måneder.
48 kilo ?? storslået!!! Jeg har brug for at tabe 57 kg, det er en kiloverden, men jeg har meget viljestyrke, min motivation er min datter ...
Jeg er paty, miriam, jeg venter på dit svar, men du har ikke sendt det til mig. Jeg ville sætte pris på det, hvis du svarede på min lille besked.
Hej
De ved, at det er meget bedre og ikke tillader at sænke noget niveau ... SPIRULIN ALGAE.
glem ikke, ok.
hilsner og Gud velsigne dig.
Nå, jeg er en person med hyperobesitet, jeg gik til ernæringsekspert, og han gav mig følgende diæt:
Morgenmad: kaffe eller te uden sukker, uden mælk og uden undervisere, en skive fuld hvede toast.
Snack: en appelsin
Frokost: grillet kylling med salat og tomat
Snack: en gulerod
Middag: kaffe eller te uden sukker eller poleringsmidler, et oliefrit æg og en appelsin.
Ud over at gå 30 minutter om dagen og drikke 3 liter vand dagligt.
vær meget forsigtig med de kostvaner, du laver .. ikke alle er de samme, hvad der virker for hinanden nej .. kroppen har brug for alle næringsstoffer, og du kan tabe dig uden at lide så meget .. bare spis til portioner Prøv at spise lave kulhydrater ved frokosttid til middag, såsom broccoli eller bælgfrugtsalater. svagheden betyder, at kroppen ikke modstår nok energi og kan forårsage anæmi eller andre tilstande .. begynder at erstatte forarbejdede fødevarer med fuldkorn, spis frugter som ananas, pærer, grønne æbler, bær mens mørkere bedre eksempel bluberries. prøv at spise naturlige eller økologiske fødevarer. som hver 3. til 4. time og drik meget vand .. grøn te og rød te kan hjælpe processen. Jeg håber, at disse oplysninger hjælper dig .. du har trænet mindst 4 gange om ugen og tro mig du vil reducere uden lidelse ikke kosthold kedeligt. Din krop er en gave fra Gud af den grund, vi skal tage os af det ... og ikke tage det til et niveau af lidelse, du lider og din krop lider.
hej kunne du give mig den diæt, du plejede at tabe så mange kilo x hurtigere ...
Hvordan gjorde du for at tabe så mange kilo ud over viljestyrken, hvilken diæt lavede du?
Fortæl mig, hvordan det lykkedes dig at tabe så meget i løbet af så kort tid, at jeg har brug for at tabe 35 kilo, og jeg kan stadig ikke gøre det
ven, kan du give mig din diæt? Jeg er nødt til at tabe mig om 5 måneder, og det er mindst 4 kilo
Hej Paty! Og hvordan går din diæt ??? ... en lille ting, kan du fortælle mig, hvor længe? Tages ægget hver aften? ... Fordi de siger, at for meget æg er dårligt ... ja, fortæl mig!
Hej Mari, jeg har det super godt med kosten, i dag gik jeg til ernæringseksperten igen, og jeg har mistet 3.800 kg på bare en uge !!!! Overraskende har jeg fundet ud af, at jeg fylder lidt mad, og jeg føler mig vidunderligt godt. Jeg fortæller dig, at jeg går til ernæringseksperten hver uge for at kontrollere mine fremskridt, denne gang forlader jeg den samme diæt i endnu en uge, og han fortalte mig, at hvis jeg fortsatte sådan, ville han øge noget energibar og skummetmælk eller yoghurt ... ægget er hver aften Ved middag med kaffe og en appelsin anbefaler jeg, at du gør diæten, hvis du lider af hyperobesitet, og hvis du følger alt til punkt og prikke, vil du blive overrasket over resultaterne, og i næste uge vil jeg fortælle dig den anden diæt ... patys@live.com … Vær hilset
Ufff, jeg tror, jeg tilmelder mig den diæt ... Jeg er nødt til at tabe 10 kilo: (... lad os se, om min viljestyrke fungerer for mig!
Hej Pati, jeg er Miriam, jeg kan godt lide din diæt, men du ved, jeg har lyst til at være en desperat person, tror du, jeg får hurtige resultater, og min vægt er som 105 kilo, og noget andet er ægget med alt, og det er fyldt, og jeg kan gøre det syet og alene grøntsager som gitomat og løg.
Hvad er en infusion, og hvordan forberedes den? Tak
en infusion er en te ...
Enhver er en infusion
Hej Miriam, fortvivl ikke, gør den diæt, du laver, dine kilo forsvinder ikke på grund af magi, alt er et spørgsmål om at være konstant og ansvarlig, hvis du en dag går ud af kosten, fortsæt med de følgende måltider, jeg startede med 103 og I løbet af 2 måneder tabte jeg 10 kg, og jeg planlægger at fortsætte, indtil jeg mister 30 ekstra aumn, der tager mig et år, tålmodighed, indsats og en masse vilje! held ... Stella
HELLO PATY, jeg håber, du fortsætter din diæt med succes. Jeg prøver også at følge hende, jeg vil bare spørge dig noget, du kan spise chili, sandheden mad uden chile jeg ikke kender. TAK SKAL DU HAVE
Du kan ikke spise chilensk, da det ville øge 500 kalorier
Æggene er blå
Godt bidrag Paty ... Tak for deling.
Regards,
Jeg tror, det var baseret på HCG-diæten ... Jeg tror, du skal se efter det for at hjælpe dig med energi. Jeg håber at være hjælpsom.
Hvad er en infusion?
Hvis du føler dig dårlig, er det bedre, at du konsulterer en god læge efterfulgt af en chiica ernæringsekspert, det er ikke normalt!
Hej Paty, jeg ser, at din meddelelse er d for 2 måneder siden, men jeg kan næppe se det, jeg vil gerne vide, hvordan du går, hvor meget har du formået at gå ned, jeg er også på en 500 kalorier kost, men jeg tager hcg dråber, indtil nu har jeg det godt, jeg startede dråberne uden diæten vdd hehehe, men alligevel tabte jeg allerede 14 kilo på en og en halv måned, jeg var 93 og nu vejer jeg 79, 1 uge siden Jeg begyndte at lave diæten hehe, bare og i går vejede jeg og kun eh jeg tabte 1 kilo, men jeg har mistet mange målinger og min krop ser virkelig anderledes ud, jeg vil gerne vide, hvordan det går, hvorfor afslutter jeg mine dråber og jeg vil vide, om det vil være okay at fortsætte med at lave kosten uden dråberne hehehe, groft dit svar og muntre op, jeg ved, om vi kan. Tak!!!
Jeg er startet i dag, jeg er nødt til at tabe 20 kilo! Jeg er meget motiveret, jeg håber ikke at afvise!
Hej, og hvordan har du været, jeg er en person i samme situation som dig, mange ekstra kilo og prøvede millioner af ting, hjælp med at svare, hvis jeg salver dig.
Hej, jeg har en læge, der er specialiseret i fedme, overvægtig og anti-aging, det er meget godt, der er patienter, der har mistet op til 45 kilo på bare 10 uger uden at se afmagrede, tværtimod forynges patienter, fordi fedme er hormon problemer er ikke kun stoppe med at spise, fordi det ikke vil forbedre er hormonelle problemer, de interesserede ring 3186637231 han tjener i forskellige dele af landet
HELLO JEG ER BETTY, OG MIT SPØRGSMÅL ER K, HVOR DÅRLIGE K KALORIER ER, DU INJICERER SAMMEN MED 500 CAL DIET. XKA I KUN NED 15 PUNKT X EN MÅNED, OG HVIS JEG FØLER MEGET TRÆDT, OG JEG IKKE PÅNER
x fabor Jeg tror, jeg har brug for mere motivation og x mere k Jeg kan ikke tabe mig og x hvis jeg mangler noget, er jeg en person, der bevarer en masse væsker, kan nogen hjælpe mig ???????????? ?? ???????
Kan du få et glas mælk til morgenmad?
Hej, jeg hedder Marissa, jeg har 15 kilo mere, aka jeg startede en diæt, det handler om at spise næsten ren frugt og et stykke bryst om dagen, jeg tager 3 minutter på en cykel, men jeg fortvivler, jeg vil gerne gå mere! Hvad kan jeg ellers gøre?
Jeg vil gerne gøre denne dag, men jeg forstår ikke, hvad du mener med infusion, kan du forklare mig ??? Og jeg kan gøre det, selvom jeg ammer, fordi jeg har cesaria, har jeg ikke været i stand til at træne, men jeg fik næsten 30 kilo sammen med min baby
At reducere klorindtag til 500 kalorier kan være farligt, vores krop kræver et minimum af kalorier for at fungere, og dette antal afhænger af vores alder, højde og vægt. Gå ikke på denne diæt uden først at finde ud af, hvor mange kalorier du har brug for. Risiciene er alvorlige.
At reducere 25% af de kalorier, som vores krop kræver, er mere end nok til at tabe sig i et godt tempo uden at miste balance og uden at sætte os selv i fare.
Der er ingen mirakelkostvaner, hvis vi vil tabe os, er vi nødt til at acceptere, hvorfor vi i første omgang går op i vægt, analysere vores kost og vores fysiske aktivitet. Det er ikke så svært, det svære er at acceptere vores fejltagelser og det ansvar, vi har for vores kost.
Jeg vejede 205 kilo, nu vejer jeg 145, jeg skal stadig tabe 20 kilo for at være lykkelig (jeg er en fyr på næsten to meter, det har været en lang proces (indtil videre er det 28 måneder), men resultaterne glæder mig og stolt har jeg været nødt til at kombinere en kost med 2300 kalorier med et ret hårdt træningsregime, men det er det værd, og jeg har det godt, bortset fra at jeg er sikker på, at jeg kan opretholde dette liv resten af mit liv, at betyder, at jeg aldrig vil tillade mig at blive fedt igen.
Vær forsigtig, og jeg håber, at redaktørerne på denne side vil være mere forsigtige, når de sender sådanne farlige råd.
Overhovedet ikke, jeg har en diæt på 500 kalorier, og den første uge var den eneste dårlige ting hovedpine, men jeg har været med det samme antal kalorier om dagen i 5 uger, selvom jeg skifter mad, så det ikke bliver monoton, og jeg er ret god til det. I stedet for har jeg til dato tabt 15 kilo, og jeg føler mig super god, jeg tror, det afhænger af hver person, jeg har sygelig fedme og derfor en masse fedtreserver, så en person der er 10 kilo overvægt er ikke det samme som en anden, som om jeg er 60 overvægtig ...
Min ernæringsekspert siger, at alt er i tankerne, du skal programmere for at udholde en sådan streng diæt, lige nu er jeg i afgiftningsfasen, så inden for 4 uger, at min ernæringsekspert vil øge mig 200 flere kalorier og så videre hver 2. måneder til at forbruge 1800 kalorier om dagen, hvilket vil være den diæt, der tager livet ud! :)
Jeg er en person, der satte mig på en kollisionsdiet på op til 300 kcal, der lavede 3 sportsgrene på samme tid og studerede. Jeg vejede ca. 120 kg og tabte ikke, jeg ved, hvor hård kost og motion er og endnu mere, når du er ung.
Min nuværende diæt er 900 kcal, og jeg har kun 1 sport tilbage for at miste 30 for at være ude af risiko, min ernæringsekspert fortæller mig, at jeg skulle spise mere med maveoperationer, jeg forstår ikke
Hej, jeg er mil, jeg har brug for en diæt for at tabe 15 kilo meget hurtigt.
AAAAAAH OG ØVELSE OGSÅ, DET ER HÅNDVÆRDIGT AT MISTE VÆGT
Jeg tror, jeg kun kan gøre det 15 kilo
Hej, mit spørgsmål er den infusion, der kan være, fordi jeg kun drikker er kompis, og i så fald som det står en infusion, skal jeg drikke noget andet? Eller kan parret med sødemiddel være ubegrænset? TAK SKAL DU HAVE
hej jeg hedder julia jeg er 27 år gammel Jeg havde en maveplastik for 2 måneder siden, men jeg er stadig lidt buttet, jeg vil gerne have nogle råd om hvilken slags kost der ville være god for mig
Hej paty, dette er den diæt, du laver, og hvor mange kilo du taber, fortæl mig, hvis det fungerede for dig, tak tak, jeg sætter pris på det
Hvilken fysisk aktivitet anbefaler du at sænke, hvad denne diæt siger, hvis den er 3 gange om ugen ... kan det være at cykle eller gå? men hvor længe om dagen? mmm cykel omkring 20 minutter vil det arbejde ?? y7 hvor mange liter vand om dagen ca. 2 ??
Hej, ja, hvad du anbefaler, selvom hvis du er en person som mig, der er bange for at blive fedt, vil jeg fortælle dig nogle ting, som jeg gjorde for 4 måneder siden: For 4 måneder siden vejede jeg 210 pund, og jeg gik på diæt men jeg opfandt det samme! Kort sagt består kosten af at spise, en cookie uden noget om morgenen, frokost og middag! enten med naturlig sodavand, kaffe eller vand, og du kan tilføje en frugt mindre, helst en anden frugt om dagen, og det hjælper meget med at gøre 15 minutters daglig træning, og nu vejer jeg 60 pund mindre! og vælg hvilken dag du vil spise normalt! Jeg anbefaler dig søndag, men stop ikke med at træne, gør det hver dag 😀 det virker
Jeg er 19 og jeg er over 50 kilo. Jeg har lige tilmeldt mig gymnastiksalen .. De anbefaler mig at følge denne diæt, og hvis ja, hvor meget vil jeg bruge pr. Måned ..?
Jeg kan ikke lide noget eller infusioner eller kaffe eller te, andre forslag til at drikke ??
Før jeg havde det godt, spiste jeg, hvad jeg ønskede, jeg sportede regelmæssigt, og jeg blev ikke fed. Da mit basketballhold blev aflyst, stoppede jeg med at dyrke sport, og om halvandet år steg jeg omkring 10 kilo. Nu er jeg begyndt at kontrollere min diæt og lave en halv time på løbebåndet dagligt, men jeg har svært ved at kontrollere mig selv og fortsætte med den daglige træning.
Jeg vil gerne, hvis nogen vidste, fortælle mig en måde at tabe mig hurtigere eller lettere uden selvfølgelig at bringe mit helbred i fare.
Tak 😉
Hej folk af NutridietaJeg er Paty, efter et års slankekur startede jeg med 500 kalorier i næsten 3 måneder, indtil jeg lærte at spise sundt, i februar 2012 startede jeg min slankekur, og jeg vejede 128 kilo, i dag den 10. april 2013 vejer 63 kilo :), ikke nemt, 65 kilo ned på et år, jeg må indrømme at de første tre måneder tabte jeg mig mellem 30 og 32 kilo, da jeg var på 500 kalorie diæt, i de følgende 9 måneder tabte jeg mig omkring 5 kilo om måneden, men jeg kan sige, at jeg nåede mit mål, selvom jeg mangler omkring 5 kilo for at være på min idealvægt, vil jeg ikke længere tvinge min krop, jeg spiser sundt og jeg træner 4 gange om ugen og fra tid til anden giver jeg mig selv min smag. I dag er jeg her for at fortælle dig, at hvis det er muligt, vil jeg opnå det med professionel hjælp, men uden nogen piller eller mærkelige ting, hvis jeg opnår det kan du også, selvfølgelig er det svært, men jeg vil give videre til dig en sætning, som min ven engang fortalte mig. ernæringsekspert, "tålmodighed er bitter, men dens frugter er søde"...
Hej, kunne du dele din 500 kalorie diæt igen, jeg læste, at morgenmaden er en kop te og et stykke fuldkornsbrød, er det alt? Det forekommer mig, at det mangler noget protein, men hvis lægen ordinerer dig godt, så beder jeg dig om at svare mig om at gøre det, ligesom du ved, at med tålmodighed og dedikation opnås de sande resultater, vil jeg vente på dit svar . tak skal du have
Hej, ikke alle diæter er gyldige for alle mennesker. Min anbefaling er at besøge en endokrin læge og lade ham tilpasse din diæt til dine personlige egenskaber. Der er fødevarer, der får nogle til at tabe sig, og andre tager på. Første gang jeg fik at vide, at nogen lavede salatfedt, blev jeg kontrolleret. Indtil lægen forklarede det for mig.
Og min personlige erfaring er, at der ikke er noget at gøre uden motion. Prøv at gå på arbejde, hvis det er inden for en kilometer radius, hvis dit helbred tillader det.
De siger meget, at denne diæt er dårlig, men hvad de ikke ved, er at alle kan gøre hvad de vil med deres diæt! Og bortset fra hvis nogen ønsker at tabe alle disse kilo, er dette deres ret og ansvar. Og hvis hun er tynd eller tynd, er det bare et individuelt spørgsmål 😀
Hej, jeg elskede at læse så mange kommentarer om disse åbenlyse kostvaner med forskellige meninger. Jeg fortæller dig, at jeg har været på en lignende diæt i en uge på cirka 500 kalorier om dagen og 2 liter vand, som jeg ikke engang drak før og først i går begyndte jeg at gå i gymnastiksalen, og jeg har tabt 6 kilo i en i starten af vejede jeg 112, og jeg er 106 og indtil videre fint uden sult eller hovedpine, jeg håber bare, at alt fortsætter godt, og jeg siger dig 😉 Jeg har prøvet mange ting, jeg har også hypothyroidisme, og jeg ser endelig resultater.
Hej, jeg vil gerne tabe 10 kilo, jeg vejer 55 og jeg er 1.55 Jeg kan slet ikke lide min krop, jeg vil prøve denne diæt og jeg vil fortælle dig, hvordan det gik, før jeg allerede havde lavet en diæt, men meget mere ekstrem, jeg spiste næsten ikke et æble om dagen og blev offer for rebound-effekten, fordi mine forældre opdagede mig og fik mig til at spise meget, jeg tabte 6 kilo og derefter fik jeg 13 !! Det var forfærdeligt, jeg håber jeg klarer mig godt
Lad os se, om vi lærer at LÆSE, for den første ting, artiklen siger, er, at det kun skal gøres 1 DAG OM UGEN, da en sådan restriktiv diæt er skadelig.
Stop med at være dum, for det eneste, der virker for at tabe sig, er at have WILL POWER, et sind at IKKE OVERHOLDE AT SPISE og lave DAGLIG SPORTS
I 1997 gik en pige ved navn Lauren i en skov, så pludselig forsvandt hun, ingen fandt hende nogensinde før i 2000, da en anden pige, der ringede til Mary, fandt sin krop og nogle mærker på brystet sagde: hun var ikke smuk nok ”og hvad nu gør gør du? læs dette, hun vil vises i dit spejl og sige, at du ikke er smuk nok og vil dræbe dig! (forresten pigen ved navn Mary døde kort efter) For at spare dig, indsæt dette på andre? 10 spørgsmål mere. DETTE ER SAND, fordi bedstefar ikke døde, eller bedstemor ikke catra bariaa nålen i nakken
Infusion er en te, den kan være urt, citron, kanel osv.
2 æg hver dag ???
Kosten er kun en uge, så hviler du i 2 uger, og du kan gøre det igen, så moderniser din måde at spise på, og du kan holde vægten tabt uden rebound-effekt, du skal have viljestyrke, og at se, at du taber dig, motiverer dig til at fortsætte. Mod, denne diæt er bare en motivation for at lære at spise i små mængder, så din krop vænner sig til det ... held og lykke til alle og prøv at prøve det for at tabe de ekstra kilo, man har. Derefter kan du supplere med en diæt med lavt kulhydratindhold, og du vil nå dine mål ...
Kosten er kun en uge, så hviler du i 2 uger, og du kan gøre det igen, så modererer du din måde at spise på, og du kan holde vægten tabt uden rebound-effekt, du skal have viljestyrke og se, at du taber dig motiverer dig til at fortsætte. Mod, denne diæt er bare en motivation for at lære at spise i små mængder, så din krop vænner sig til det ... held og lykke til alle og prøv at prøve det for at tabe de ekstra kilo, man har. Derefter kan du supplere med en diæt med lavt kulhydratindhold og du vil nå dine mål
Efter min mening er dette en af de sværeste kostvaner at lave. Du skal have en masse viljestyrke og tælle 500 kalorier til millimeteren. Min favorit er Dukan Diet. Det er meget godt
Kosten ser ud til, at det ikke er for alle, og at der også er den berømte rebound-effekt, jeg siger det med viden om årsagen, jeg lavede tusindvis af diæter, men med få resultater, og så stoppede jeg og steg igen, jeg lærte at spis sundt og uden begrænsninger med kosten i området, der lærte jeg at se kulhydrater og proteiner at spise, hvilke mængder, og det giver mig resultater, lidt efter lidt ser jeg, at min krop ændrer sig, jeg har det bedre og med kun nogle få ændringer. Selv for mere krævende er der produkter, der opretholder disse proportioner, såsom enerzona. Jeg håber, det hjælper nogen. Hilsen
Hej, denne diæt er effektiv, jeg taler ordentligt, at hvis du skal have viljestyrke og motion, har jeg på 7 dage lige mistet 8 kilo.
Sidste år gjorde jeg det allerede, men fra 800 til 1000 kalorier om dagen plus motion, og jeg tabte i gennemsnit 3 kilo om ugen. I alt tabte jeg 28 kilo fra oktober til januar. Så forlod jeg det, og fra januar til juli kom jeg mig 11.
Jeg er 34 år, jeg måler 194 og vægter lige nu 114.
Selvfølgelig skal du være forsigtig med svimmelhed, det kan være farligt, men det er effektivt.
GODT MIG, HVIS JEG ENDIDER COCO GLAS MED GODT SPISE POTATOER SÅ JA ELLER INGEN MARIA PAULA
DEN BEDSTE KOST, OG AT DU MISTER 1 KILO DAGLIGT, ER KROGENS FODER, MEN JEG RÅDER DET IKKE, FOR DU LIDER MEGET, SÆRLIGT, INGEN LIGER UTRYGT, MEN TRO DET FÅR LAVT HURTIG, JEG HAR MORBID OBED OG I 3 DROP 45 KILOS EFTER STORMEN OG I GENDANNELSESFASEN HAR JEG MÅTT GØRE OFFER FOR AT IKKE GENTAGE DET, DER TABT.
Hej,
Jeg har lavet denne diæt i næsten to måneder. Jeg gør det altid samme ugedag. De første par gange bliver det hårdt, og du føler dig meget sulten og svimmel, men så bliver det lettere.
Da jeg ikke er fed og min krop er meget effektiv, er det svært for mig at tabe det, kun to og et halvt kilo, men jeg tager det som noget på lang sigt.
Jeg vælger andre ingredienser, som jeg kan lide bedre, men prøver altid ikke at overstige 500 kalorier. Jeg mangler den fysiske aktivitetsdel, da jeg gennemgår en meget stillesiddende fase, og det hjælper ikke.
Som andre mennesker, der har prøvet det, siger, reducerer det din appetit generelt, hvilket er meget godt.
Jeg synes, det er meget godt for dem af os, der ikke har viljestyrke til at følge en diæt hver dag, og det hjælper med at opretholde vægten, hvis du har en tendens til at gå op i vægt.