Beth yw'r regimen cetogenig?

Regimen cetogenig

Mae'r term cetogenig yn cyfeirio at gyflwr cetosis lle mae'r corff pan fydd lipidau a phroteinau yn cael eu bwyta'n bennaf, a charbohydradau yn gyfyngedig. Fe'i cenhedlwyd i ddechrau i drin epileptig hirdymor, ond hefyd i drin rhai achosion o ordewdra morbid, a chaniatáu colli pwysau yn gyflym. bwydo fe'i hestynnwyd yn ddiweddarach fel triniaeth feddygol gan ddatgelu pobl nad oeddent yn cael dilyniant meddygol proffesiynol i rai risgiau.

I warantu ei weithrediad, ac felly cynhyrchu pŵer o fwyd, rhaid i'r corff fetaboli'r maetholion sydd ar gael. Yn y cyd-destun hwn, y flaenoriaeth yw lipidau a phroteinau. Mae'r llawdriniaeth hon yn normal i'r corff, gan fod yr olaf yn cael ei wneud i ddefnyddio carbohydradau yn bennaf. Trwy chwalu lipidau a phroteinau i gynhyrchu egni, mae'r corff yn cynhyrchu cyrff cetogenig.

Canlyniadau negyddol y regimen cetogenig

Er gwaethaf y gallu gwych i addasu'r organeb, mae'r sefyllfa annormal hon yn cynhyrchu gweddillion niweidiol i'r afu trwy'r lipolysis, yn benodol y metaboli o lipidau er mwyn creu egni. Bydd yn rhaid symud cyrff cetogenig.

Yn ogystal, er mwyn sicrhau a cyfraniad calorig a chynnal màs cyhyrau, rhaid i chi fwyta mwy o brotein nag sy'n angenrheidiol, fel hyn mae'r diet cetogenig yn dinoethi'r risgiau canlynol:

  • Asideiddio pH gwaed gyda chanlyniadau cysylltiedig,
  • mwy o lid,
  • arafu metaboledd,
  • gwendid cyffredinol y corff,
  • lleihau synthesis protein,
  • cerrig yn yr arennau,
  • swyddogaeth afu annormal
  • lefel uchel o golesterol,
  • dadhydradiad,
  • gostyngiad mewn dwysedd esgyrn.

Felly, mae'r diet cetogenig ni chaiff ei argymell yn ei ffurf gychwynnol. Gall, mewn rhai achosion o anhawster eithafol, helpu i golli pwysau, ac mewn fersiwn wedi'i haddasu gyda 5 diwrnod yn isel mewn carbohydradau a diwrnod ailwefru, caniatáu ail-lansio'r metaboledd, ac felly colli pwysau. Fodd bynnag, cyn cyrraedd hyn, mae'n well mynd ar drywydd gweithiwr proffesiynol a chynnig strategaethau llai peryglus i gael gwared ar fraster a perder pwysau.


Mae cynnwys yr erthygl yn cadw at ein hegwyddorion moeseg olygyddol. I riportio gwall cliciwch yma.

Bod y cyntaf i wneud sylwadau

Gadewch eich sylw

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi.

*

*

  1. Yn gyfrifol am y data: Miguel Ángel Gatón
  2. Pwrpas y data: Rheoli SPAM, rheoli sylwadau.
  3. Cyfreithlondeb: Eich caniatâd
  4. Cyfathrebu'r data: Ni fydd y data'n cael ei gyfleu i drydydd partïon ac eithrio trwy rwymedigaeth gyfreithiol.
  5. Storio data: Cronfa ddata wedi'i chynnal gan Occentus Networks (EU)
  6. Hawliau: Ar unrhyw adeg gallwch gyfyngu, adfer a dileu eich gwybodaeth.