Sunbathe Mae'n weithgaredd dymunol iawn, ond yn y tymor hir gall niweidio iechyd pobl. Mae amlygiad heb ei reoli i olau haul wedi bod yn gysylltiedig â chrychau, brychau a chanser y croen.
Lliw haul
Ydych chi'n dod o hyd i groen lliw haul yn bert? Cadarn ie, ond mae'n bwysig gwybod bod y lliw euraidd dymunol hwnnw y mae'r corff yn ei gaffael oherwydd anaf i haen uchaf y croen. Fel nad yw pelydrau uwchfioled (UV) yn cyflymu'r heneiddio croen neu gynyddu'r risg o ganser y croen dylai ddefnyddio eli haul SPF 30 neu'n uwch.
llosgiadau
Ac os yw lliw haul yn beryglus i iechyd, nid yw llosgiadau yn llai felly. Mae'r croen yn troi'n goch ac mae'r person yn teimlo poen ac yn llosgi wrth ddod i gysylltiad. Yn ymwneud Llosgiadau gradd gyntaf (Maent yn effeithio ar haen allanol y croen yn unig) a gellir cael rhywfaint o ryddhad gyda ibuprofen a geliau oeri (yn well os ydynt yn cynnwys aloe vera), er bod angen amser iacháu rhwng wythnos a thair wythnos, ac yn ystod yr amser hwnnw. yn annog yn gryf i beidio â dod yn ôl i olau haul.
Heneiddio
Gall pelydrau'r haul wneud ichi edrych yn hŷn trwy niweidio ffibrau yn y croen o'r enw elastin. Pan fydd hyn yn digwydd, mae'n dechrau ysbeilio ac ymestyn, gan beri iddynt ymddangos crychau mewn meysydd fel cyfuchlin y llygaid, y talcen a'r geg. Yn ogystal, rhaid inni beidio ag anghofio iawndal eraill o'r haul, fel smotiau ac ardaloedd tywyll.
Casgliad
Os ydych chi am atal llosg haul, crychau, canser y croen a difrod arall, arhoswch allan o'r haul, yn enwedig rhwng 10 a.m. a 16 p.m., a dyna pryd mae pelydrau'r haul ar eu cryfaf. Os yw'n hollol angenrheidiol i chi fod y tu allan, defnyddiwch eli haulGwisgwch het a sbectol haul a gorchuddiwch eich croen â dillad. Ac os byddwch chi'n sylwi bod unrhyw newid mewn man geni neu fan a'r lle neu ddolur nad yw'n gwella yn ymddangos, gofynnwch am ymgynghoriad â'ch meddyg.
Bod y cyntaf i wneud sylwadau