Kefir dwr

Nodiwlau Kefir

Mae Kefir yn fwyd iach iawn ond ar yr un pryd mae'n anodd ei gaffael i berfformio chwaith kefir dwr neu laeth, y ddau fath o kefir sy'n bodoli.

Mae gan Kefir briodweddau probiotig Diddorol iawn i'r organeb, mae angen ymhelaethiad crefftus arno a dilyn rhai canllawiau i wneud kefir dŵr. 

Mae gan kefir dŵr, fel kefir llaeth, yr un microflora. Yn yr achos hwn, mae'n haws gwneud kefir dŵr gan nad oes angen llaeth amrwd arnoch i'w wneud.

Kefir dwr

Os ydych chi'n dioddef o broblemau iechyd gastroberfeddol yn rheolaidd, gallwch chi wneud kefir dŵr i ofalu am eich iechyd ac aros yn gryf. Yn ogystal, mae paratoi kefir dŵr gartref yn syml, does ond angen i chi gael y probiotegau i allu mwynhau'r dŵr wedi'i eplesu hwn.

I wneud kefir dŵr, mae angen grawn arnoch chi kefir, i wneud y ddiod yn y dŵr. Mae'r grawn hyn yn llawn dop probiotegau, micro-organebau bacteriol o ansawdd uchel sy'n cydfodoli yn yr un amgylchedd. Gall y bacteria hyn ein helpu i gadw'n iach a chydag amddiffynfeydd cryfach.

Y probiotegau hyn, yn facteria da a geir yn y system dreulioMaent yn hanfodol ar gyfer treuliad ac ar gyfer maetholion i dreiddio i'n llif gwaed, yn ogystal â'n hamddiffyn rhag afiechydon.

Mae'r system imiwnedd wedi'i gwarchod ac yn ennill mwy o gryfder, os ydym yn teimlo'n wan, yn cael treuliad gwael, cyfog neu broblemau wrth fynd i'r gwasanaeth, sylwch a dysgwch berfformio Kefir dwra i'ch cadw chi'n iachach ac yn llyfnach. Yn ogystal, i gynnal diet cytbwys a gwneud ymarfer corff yn rheolaidd.

kefir

Sut i wneud dŵr kefir

Mae paratoi'r ddiod hon yn syml, cyflym ac mae'n rhoi canlyniadau da iawn. Dim ond amser o orffwys ac eplesu o gwmpas sydd ei angen arno Oriau 48. 

Deunyddiau i'w baratoi

  • Jwg wydr o 1 litr. 
  • Scoop pren neu blastig i droi.
  • Mae lliain glân, tywel, neu hidlwyr coffi i orchuddio'r carafe.
  • Band rwber i ymuno â'r hidlwyr gyda'r jwg ddŵr.
  • Hidlydd plastig i dynnu gweddillion grawn o'r dŵr.
  • Thermomedr

Mae angen cynhwysion

  • Grawn o Kefir hydradol. 
  • Hanner cwpanaid o siwgr brown.
  • Dŵr.

Paratoi, gam wrth gam

Yn gyntaf, rhowch y siwgr yn y jar wydr. Ychwanegwch hanner cwpanaid o ddŵr poeth a'i droi nes bod y siwgr wedi toddi yn llwyr. Yna ychwanegwch 3 cwpan o ddŵr tymheredd ystafell, yn ddelfrydol rhwng 20 a 29 gradd.

Ychwanegwch y grawn kefir hydradol a gorchuddiwch y jwg gyda'r hidlwyr coffi neu gyda thywel. Mae'r cam hwn yn bwysig gan fod eplesiad yn cynhyrchu nwyon ac mae angen ffabrig hydraidd i'r nwyon ddianc yn llyfn. Gadewch y piser mewn man diogel a gadewch iddo eistedd am ddau ddiwrnod.

Ar ôl ei eplesu, gwahanwch rawn kefir dwr a'u hychwanegu at weini newydd o ddŵr siwgr. Bydd y ddiod yn barod i'w yfed.

Priodweddau kefir dŵr

Mae gan y ddiod hon sy'n seiliedig ar ddŵr briodweddau pwysig sy'n ein helpu i gadw'n iach. Nesaf rydyn ni'n dweud wrthych chi beth yw'r buddion y mae'r ddiod hon yn dod â ni, fel eich bod chi'n penderfynu un diwrnod i'w wneud gartref, byddwch chi'n sylwi y bydd eich corff yn llawer iachach.

  • Yn cynnal a system dreulio iach.
  • Mae'n gwneud i ni deimlo'n dda.
  • Yn helpu i adfer fflora treulio. 
  • Mae'n llawn maetholion fel pêl-droed, fitamin B12, magnesiwm ac asid ffolig. 
  • Cynyddu ein amddiffynfeydd.
  • Yn cynnal a system imiwnedd cryf ac iach.
  • Mae Kefir yn ymladd bacteria drwg yn y perfedd.
  • Mae'n gweithredu fel gwrthfacterol.
  • Yn helpu i dreuliad lactos. Cynyddu ein goddefgarwch i gynhyrchion llaeth os ydym yn anoddefgar.
  • Yn lleihau ymosodiadau o asthma ac adweithiau alergaidd.
  • Yn gwella symptomau syndrom coluddyn llidiog. 
  • Brwydro yn erbyn y rhwymedd yn achlysurol.
  • Gwella'r Proses dreulio.
  • Cynyddu iechyd esgyrn am ei gynnwys uchel yn calsiwm.
  • Yn lleihau gweithgaredd celloedd canseraidd.
  • Yn atal ymddangosiad Canser.

Kefir dwr

Y grawn del kefir Fe'u defnyddiwyd ers blynyddoedd lawer i gadw'r corff a'r organeb yn iach. Gweithgaredd y probiotegau maen nhw'n ein helpu ni i deimlo'n dda. Fel y gwelsoch, mae paratoi'r ddiod hon yn syml iawn, mae'n rhaid i ni gael y grawn kefir a gadael iddynt eplesu yn y dŵr.

Gallwch chi baratoi'r ddiod gymaint o weithiau ag y dymunwch, os ydych chi'n teimlo ychydig yn fwy diog a chyda threuliad gwael yn ystod tymor, gallwch ddewis gwneud y ddiod hon neu fwyta cynhyrchion fel iogwrt kefir neu laeth kefir y gallwn ni hefyd ddod o hyd iddo archfarchnadoedd.

Peidiwch ag oedi a dechrau yfed dŵr kefir cartref heddiw.


Mae cynnwys yr erthygl yn cadw at ein hegwyddorion moeseg olygyddol. I riportio gwall cliciwch yma.

Bod y cyntaf i wneud sylwadau

Gadewch eich sylw

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi.

*

*

  1. Yn gyfrifol am y data: Miguel Ángel Gatón
  2. Pwrpas y data: Rheoli SPAM, rheoli sylwadau.
  3. Cyfreithlondeb: Eich caniatâd
  4. Cyfathrebu'r data: Ni fydd y data'n cael ei gyfleu i drydydd partïon ac eithrio trwy rwymedigaeth gyfreithiol.
  5. Storio data: Cronfa ddata wedi'i chynnal gan Occentus Networks (EU)
  6. Hawliau: Ar unrhyw adeg gallwch gyfyngu, adfer a dileu eich gwybodaeth.