Sawl cwpanaid o de gwyrdd allwch chi ei yfed bob dydd?

Mae te gwyrdd yn hyrwyddo colli pwysau, yn atal heneiddio cyn pryd, yn helpu i gael gwared ar docsinau, yn cryfhau'r system imiwnedd ... Ac mae manteision y ddiod hon yn mynd ymlaen ac ymlaen, ond faint o gwpanau o de gwyrdd sy'n rhaid i chi ei yfed y dydd i gael mynediad i'r rhain? Buddion? Ac yn anad dim, a oes ffigur terfyn, sy'n fwy na all gael effeithiau negyddol ar iechyd? Yma rydym yn siarad am yr isafswm yn ogystal â'r y swm dyddiol uchaf a argymhellir o de gwyrdd.

Mae yfed cwpanaid sengl o de gwyrdd y dydd yn ddigon i fwynhau ei fanteision ar gyfer iechyd, ond os gallwn gynyddu nifer y cwpanau dyddiol i ddau neu dri, bydd ei fuddion yn dod yn gynt a byddant yn fwy amlwg.

A beth fydd yn digwydd os ydym yn bwyta pum cwpanaid o de gwyrdd y dydd? Wel, ar wahân i'r holl fuddion a grybwyllwyd uchod, byddwn yn lleihau'r risg o ganser y stumog. Ond byddem yn dal i fod yn eithaf pell o'r terfyn. Saith yw nifer y cwpanau y dydd sydd wedi rhoi'r canlyniadau gorau o ran cyflymu metaboledd a cholli pwysau.

Mae'n amlwg felly mai'r mwyaf yw nifer y cwpanau o de gwyrdd y dydd, y mwyaf yw ei fanteision, ond byddwch yn ofalus, oherwydd mae gan bopeth derfyn, a the gwyrdd, ar ddeg cwpan y dydd, yn ôl yr ymchwilwyr . Yn yr un modd, dylid nodi na ddylai pobl sy'n sensitif i gaffein neu sy'n dioddef o anhunedd, byth gyrraedd deg cwpan y dydd. Os ydych chi'n tueddu i bryder neu anhunedd, peidiwch â bod yn fwy na dau neu dri hyd yn oed.

Ar y llaw arall, gallai bwyta llawer o de gwyrdd leihau amsugno asid ffolig. Mae hwn yn fitamin pwysig yn natblygiad ffetysau, a dyna pam mae'n rhaid i ferched beichiog ei fwyta'n gymedrol, sy'n golygu dim mwy na dwy gwpan y dydd neu ei dorri i ffwrdd yn llwyr tan ar ôl i chi roi genedigaeth. Mae yna argymhellion hyd yn oed ar y te gwyrdd a bwydo ar y fron y dylech chi wybod.

Effaith negyddol arall te gwyrdd yw y gall ymyrryd ag amsugno haearn, ond yn yr achos hwn gellir ei osgoi trwy ei yfed rhwng prydau bwyd yn unig, a byth yn ystod y rhain, rhywbeth y mae'r rhan fwyaf o bobl eisoes yn ei wneud.