Deiet pîn-afal

Pîn-afal mae'n ffrwyth gyda llu o briodweddau mewn gwirionedd yn fuddiol i'r corff. Mae'n ffynhonnell ardderchog o gwrthocsidyddion ac mae'n enwog am fod diwretig gwych Mae'n helpu i gael gwared ar docsinau ac amhureddau o'r corff.

Mae'r diet pîn-afal yn perffaith a delfrydol i ddadwenwyno'r corff a cael gwared ar hylifau gormodol sydd fel arfer yn achosi magu pwysau. Fodd bynnag, mae diffyg maetholion hanfodol yn achosi i'r diet hwn gael ei ddilyn uchafswm am 4 diwrnod, oherwydd fel arall gallai gynhyrchu niwed difrifol i iechyd o'r person sy'n penderfynu ei barhau. Yna byddaf yn siarad â chi'n fwy manwl o'r diet poblogaidd hwn felly gallwch chi weld beth ydyn nhw ei fanteision a'i beryglon posibl.

Buddion diet y pîn-afal

La diet pîn-afal Mae ganddo gyfres o fuddion y mae'n bwysig i chi eu gwybod a gall hynny eich helpu chi i golli pwysau ac i gael gwared ar y cilos ychwanegol hynny sy'n eich poeni cymaint:

• Mae'n dull colli pwysau gyda chanlyniadau ar unwaith, oherwydd bod cymeriant pîn-afal yn helpu lleihau chwydd yn yr abdomen eisoes dileu braster cronedig yn y corff.
• Pîn-afal yw diwretig rhagorol felly mae'n berffaith ar gyfer Glanhewch yn drylwyr yr organeb gyfan. Mae ei gymeriant yn eich helpu i ddileu pob tocsin ac amhuredd mae hynny y tu mewn i'ch corff.
• Mae'n ffrwyth gyda llawer o fitaminau a'i fod yn berffaith ar gyfer glanhau organau fel yr afu neu'r arennau.
• Mae'r pîn-afal yn caniatáu ichi ymhelaethu prydau amrywiol iawn ac yn flasus iawn am yr hyn ydyw diet deniadol iawn i golli pwysau.

Beth mae'r diet pîn-afal yn ei gynnig

Deiet y pîn-afal ddim yn cynnig unrhyw beth heblaw bwyta pîn-afal yn ystod holl brydau bwyd y dydd, gan ychwanegu at y cymeriant hwnnw gyda mathau eraill o fwydydd calorïau isel a chydag ychydig iawn o fraster ar gyfer colli pwysau mewn ffordd gyflym ac effeithlon. Mae'r math hwn o ddeiet yn caniatáu i'r person glanhewch eich corff cyfan yn drylwyr, cael gwared ar y cyfan amhureddau a gwastraff sy'n cael eu ffurfio ar ôl pob pryd bwyd.

Yn ôl y diet hwn, yn unig tua 3 phryd y dydd ac ynddynt, yn ychwanegol at y pîn-afal naturiol, gellir ei ymgorffori ar y mwyaf tua 400 gram o brotein anifeiliaid math heb fraster fel sy'n wir gyda chyw iâr, twrci, pysgod neu gwningen. Fel y gallwch weld, mae gan y math hwn o ddeiet nifer o ddiffygion maethol, felly dim ond dilyn y diet hwn y caniateir iddo ddilyn am uchafswm o 4 diwrnod. Yn achos ymestyn y dull hwn o golli pwysau am fwy o ddyddiau, gallai'r person dan sylw ddioddef problemau iechyd difrifol gan nad yw'n darparu'r maetholion angenrheidiol i'ch corff i weithredu'n dda.

Deiet y pîn-afal

Byddaf yn dangos i chi nesaf dewislen enghreifftiol o'r math hwn o ddeiet sy'n cynnwys tua 3 diwrnod o hyd.

Y diwrnod cyntaf

• Yn ystod brecwast gallwch chi fwyta dwy dafell o binafal naturiol ynghyd â thost o fara gwenith cyflawn gydag ychydig o jam.
• Ar gyfer bwyd gallwch chi fwyta dwy dafell o binafal naturiol ynghyd â stêc cig eidion gydag ychydig o frocoli wedi'i sawsio â finegr ac olew.
• Yn y cinio gallwch chi gael dau ffiled y fron wedi'u grilio ynghyd â salad o letys a dwy dafell o binafal.

Ail ddiwrnod

• Amser brecwast gallwch chi gael dau gwci grawn cyflawn, iogwrt sgim a dwy dafell o binafal.
• Am cinio 200 gram o eog wedi'i grilio wrth ymyl dwy dafell pîn-afal.
• Yn y cinio gallwch chi gael salad o letys a thiwna a dwy dafell o binafal.

Trydydd diwrnod

• I frecwast gallwch gael dau gwci grawn cyflawn, coffi a dwy dafell o binafal naturiol.
• Am y bwyd 200 gram o fron wedi'i grilio gyda llysiau wedi'u berwi a dwy dafell pîn-afal.
• Yn ystod y cinio gallwch chi wneud hufen llysiau gyda seleri, artisiog neu asbaragws a dwy dafell o binafal.

Os dilynwch y cynllun hwn yn ystod y tridiau, fe gewch glanhewch eich corff cyfan yn drylwyr, byddwch yn osgoi cadw hylif a byddwch yn gwneud hynny colli'r bunnoedd ychwanegol hynny faint maen nhw'n eich poeni chi. Mae'n bwysig eich bod chi'n cofio hynny mae'n ddeiet glanhau ac am y rheswm hwn ni ddylai bara mwy na thridiau.

Anfanteision diet y pîn-afal

• Mae'n bwysig cofio bod gan ddeiet y pîn-afal diffygion maethol niferus, felly nid yw'n ddoeth ei ddilyn am fwy na 4 diwrnod. Mae'n ddeiet sy'n helpu tynnu tocsinau corff a cholli pwysau yn gyflym ond hynny ni ddylai fod yn hir mewn pryd.
• Mae'n ddeiet calorïau isel iawn felly mae'n rhaid i chi fod yn ofalus iawn o ran ei dilyn gan nad yw'n darparu maetholion hanfodol.
• Fe'i hystyrir yn ddeiet gwyrthiol am yr hyn sydd ganddo effaith adlam bwysig, felly os na fyddwch chi'n newid eich arferion mae'n sicr hynny ennill pwysau a chymryd llawer mwy o gilos o'r colledig.
• Nid yw'n ddeiet a argymhellir ac nid yw'n ddoeth i'r rhai sydd â problemau arennol.

Cyn gorffen, rhaid i chi gofio hynny am mae'r diet pîn-afal yn gweithio a gallwch gael y canlyniadau disgwyliedig, unwaith y bydd wedi gorffen meddai cynllun colli pwysau, rhaid i chi ddechrau math o diet iach a chytbwys ynghyd ag ychydig o ymarfer corff bob dydd. Yn y modd hwn byddwch chi'n osgoi yr effaith adlam ofnadwy a byddwch yn gallu cynnal y pwysau. Mae amddiffynwyr y diet hwn yn sicrhau y gall golli tua 2 kilo o bwysau mewn dim ond tridiau, dyna pam ei bod yn bwysig eich bod yn ymgynghori i faethegydd neu arbenigwr cyn dechrau'r diet hwn ac felly osgoi problemau iechyd difrifol. Bydd yr arbenigwr yn cynnal astudiaeth ac yn dweud wrthych os yw'n niweidiol ai peidio gan gychwyn y math hwn o dull colli pwysau.

Yna gadawaf chi fideo i'ch helpu chi i wybod mwy am y diet pîn-afal enwog a beth yw ei fanteision a'r cyfan ei wrtharwyddion.