Deiet ar gyfer hepatitis

Yn llythrennol, hepatitis yw'r afiechyd sy'n achosi llid yn yr afu ac ar hyn o bryd mae 3 phrif firws a all achosi'r afiechyd hwn. Fe'u henwir yn nhrefn yr wyddor: A, B a C.

Mewn egwyddor nid oes angen unrhyw ddeiet penodol arnynt, osgoi alcohol, Y symbylyddion (caffein, te, guarana, siocled, ac ati), Yfed dŵr er mwyn osgoi dadhydradu (heb ormodedd) a cheisio gwneud i'r afu weithio ychydig, hynny yw, osgoi brasterau. A rhag ofn y bydd yn rhaid i chi gymryd unrhyw feddyginiaeth heb bresgripsiwn, mae'n hanfodol eich bod chi'n ymgynghori â'ch meddyg, gan fod llawer o'r feddyginiaeth yn anghydnaws a rhaid ei newid.

Ymhlith y cynhyrchion i'w hosgoi fyddai:

• olew a tun mewn olew
• siocled
• cig coch
• Pysgod glas
• menyn neu fargarîn
• Coffi a the
• wedi'i ffrio

Er gwaethaf popeth mae dietau o'r enw "Amddiffyn yr afu" Maent yn isel mewn braster a gallant eich helpu, ond nid oes eu hangen. Cadwch mewn cof hefyd, os ydych chi'n colli pwysau (rhywbeth cymharol gyffredin â'r afiechyd hwn) y dylech chi weld meddyg, fel efallai y bydd angen diet calorïau uchel arnoch chi.

Mae'r diet canlynol yn ddeiet ychydig yn hypocalorig ac amddiffyn yr afu:

DYDD 1

brecwast

Gwydraid o laeth sgim gyda sicori
Llond llwy fwrdd o siwgr
50 g o fara wedi'i dostio
75 g o jam.
100 g afalau

bwyd

Tatws stwnsh (os yw'n amlen a heb fenyn, y gorau)
Ffiled cig eidion 100g wedi'i grilio neu ficrodon (osgoi olew)
Wy wedi'i ferwi'n feddal.
200 g o ffrwythau.

Byrbryd

200 cc o laeth sgim
100 g o ffrwythau.
75 g o jam.

Cena

Cawl semolina trwchus (30 g sych).
150 g o bysgod wedi'u coginio
Uwd corn (15 g gyda 200 cc o laeth).
50 g o jam.

 

DYDD 2

brecwast

Gwydraid o laeth sgim gyda sicori
Llond llwy fwrdd o siwgr
50 g o fara wedi'i dostio
75 g o jam.
100 g afalau

bwyd

200 g o ffa gwyrdd wedi'u coginio
150 g o gyw iâr wedi'i goginio gydag 80 g o reis.
Iogwrt sgim neu ddarn o ffrwyth.

Byrbryd

200 cc o laeth sgim gyda sicori (neu goffi wedi'i ddadfeffeineiddio)
100 g o ffrwythau. 75 g o jam.

Cena

Llysiau stwnsh.
Wy wedi'i ferwi'n feddal.
Bron cyw iâr wedi'i grilio
150 g o ffrwythau.

 

DYDD 3

brecwast

Gwydraid o laeth sgim gyda sicori (neu decaf)
Llond llwy fwrdd o siwgr
50 g o fara wedi'i dostio
75 g o jam.
100 g afalau

bwyd

Panaché Llysiau wedi'u Coginio 
170 g o bysgod gwyn wedi'u coginio â thomato (naturiol)
50 g o gaws Burgos.
Ffrwyth.

Byrbryd

200 cc o laeth sgim gyda choffi siocled neu ddadfeffeinedig
Custard neu gynnyrch llaeth arall.
75 g o jam.

Cena

Cawl tapioca (30 g sych).
100 g o gig llo rhost gyda salad.
100 g o ffrwythau
50 g o jam.

 

DYDD 4

brecwast

200 cc o laeth sgim gyda choffi siocled neu ddadfeffeinedig
Llond llwy fwrdd o siwgr
50 g o dost neu 5 cwci Maria.
75 g o jam. 100 g o ffrwythau wedi'u plicio.

bwyd

Llysiau stwnsh
100 g o ham serrano heb gig moch.
Wy wedi'i botsio gyda 80 g o datws pob.
50 g o gaws Burgos.
Ffrwyth.

Byrbryd

200 cc o laeth sgim gyda choffi siocled neu ddadfeffeinedig
100 g o ffrwythau.
75 g o jam.

Cena

Vinaigrette asbaragws neu artisiogau gyda lemwn 
150 g o bysgod wedi'u coginio (gellir eu cyfuno ag artisiogau)
Custard (200 cc o laeth) neu ffrwythau.

 

DYDD 5

brecwast

200 cc o laeth sgim gyda choffi siocled neu ddadfeffeinedig
Llond llwy fwrdd o siwgr (neu felysydd)
50 g o dost neu 5 cwci Maria.
75 g o jam. 100 g o ffrwythau wedi'u plicio.

bwyd

150 g o macaroni wedi'i goginio gyda thomato naturiol (osgoi caws, hufen a thomato tun)

100 g o filet cig eidion
Iogwrt.

Byrbryd

200 cc o laeth sgim gyda choffi siocled neu ddadfeffeinedig
200 g o iogwrt sgim y gellir ei gyfuno â'r compote.
75 g compote.

Cena

Ein tatws. Wy wedi'i botsio.
Pwdin reis (80 g wedi'i goginio a 200 cc o laeth).
100 g o ffrwythau.

 

DYDD 6

brecwast

200 cc o laeth sgim gyda choffi siocled neu ddadfeffeinedig
Llond llwy fwrdd o siwgr (neu felysydd)
50 g o dost neu 5 cwci Maria.
75 g o jam neu 100 g o ffrwythau wedi'u plicio.

bwyd

Cawl reis (o amlen)
100 g o gyw iâr wedi'i goginio a 100 g o datws rhost.
100 g o datws pob
200 cc o laeth.

Byrbryd

200 cc o laeth sgim gyda choffi siocled neu ddadfeffeinedig
100 g o ffrwythau.
75 g o jam.

Cena

Cawl tapioca (30 g sych)

170 g o bysgod gwyn wedi'u coginio gydag asbaragws a thomato.
50 g o gaws Burgos.
50 g o jam.

 

DYDD 7

brecwast

250 cc o laeth sgim gyda choffi siocled neu ddadfeffeinedig
4 cwci.
20 g o jam.
50 g o gompost.

bwyd

Tatws stwnsh gydag un melynwy.
Pysgod gyda bechamel.
Jeli ffrwythau.

Byrbryd

Iogwrt gyda 15 g o siwgr.
4 cwci.
50 g o quince.

Cena

Cawl tapioca.
Ham Efrog 50 g
2 gaws.
Custard.