Desintoxicar tu cuerpo de manera eficaz es así de sencillo

Un programa destinado a desintoxicar el cuerpo hay que llevarlo a cabo cuando uno se siente cansado, ve que su piel no está como siempre o tiene problemas digestivos muy a menudo. O simplemente lo que buscas es eliminar las toxinas sobrantes de tu organismo antes de iniciar una dieta.

Este tipo de dietas cortas para desintoxicar el cuerpo no son adecuadas para mujeres embarazadas, niños y personas con enfermedades degenerativas como el cáncer.

Características de la desintoxicación

Estos planes ayudan a limpiar y nutrir al mismo tiempo el cuerpo. Hace que las toxinas desaparezcan mientras que con la ingesta de nutrientes saludables estemos fuertes y sanos. Ayuda a protegerse de enfermedades y renueva las células de manera óptima mejorando el sistema inmunológico.

Mejoras a destacar de desintoxicar el organismo

  • Los órganos descansan gracias al ayuno.
  • Se mejora la circulación en sangre.
  • Se estimula el trabajo del hígado para que elimine toxinas adecuadamente.
  • Se promueve una eliminación a través de intestinos, riñones y piel.
  • El organismo recibe gran cantidad de nutrientes y vitaminas que son asimiladas en su totalidad.

Llévala a cabo de esta manera

Este programa de desintoxicación limpia tu cuerpo a diario a través de la dieta, ejercicio y estilo de vida.

  • Puedes empezar un día de ayuno y tomar nada más jugos de frutas y verduras, así como el sirope de arce para dejar que el sistema digestivo descanse.
  • Incluye mucha cantidad de fibras, el arroz integral, las frutas frescas y verduras orgánicas. Aconsejamos la remolacha, alcachofas, brócoli o las algas.
  • Debes evitar beber alcohol, café y fumar. Los azúcares refinados y todas las grasas saturadas.
  • Toma infusiones de té verde, cola de caballo o diente de león.
  • Bebe mínimo dos litros y medio de agua.
  • Si tienes oportunidad acude a una sauna para eliminar a través de los poros las células muertas y toxinas.
  • Con un buen guante o esponja limpia tu piel una vez que cada dos días.
  • Párate a respirar conscientemente, relájate y abre bien los pulmones para que el oxígeno penetre y circule correctamente.
  • Si te animas, apúntate a clases de yoga para ejercitar cuerpo y mente.

Éstas son unas pequeñas pautas a seguir, son simples recomendaciones muy válidas para conseguir que el cuerpo se libere de todas las toxinas y puedas empezar a sentirte bien.


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