Zhubněte jíst ovesné vločky

oves-1

Jedná se o dietu určenou speciálně pro všechny lidi, kteří potřebují zhubnout a přečistit své tělo a kteří jsou příznivci ovsa. Pokud budete přísně dodržovat tento režim, umožní vám to zhubnout asi 3 kila za 5 dní.

Pokud jste rozhodnuti tuto dietu zavést do praxe, budete muset mít zdravý zdravotní stav, pít co nejvíce vody, dochucovat své nálevy sladidly a dochucovat jídla solí a minimálním množstvím olivového oleje. Každodenní dietu musíte opakovat.

Jídelní lístek:

Snídaně: 1 sklenice odstředěného mléka se 2 velkými lžícemi ovesných vloček a 1 ovocem podle vašeho výběru nebo 1 nálevem podle vašeho výběru a 1 nízkotučným jogurtem se 2 velkými lžícemi ovesných vloček.

Dopoledne: 2 ovoce nebo 1 sklenice ovocné šťávy.

Oběd: 1 šálek lehkého vývaru smíchaný s 2 lžícemi ovesných vloček, 1 porce grilovaného masa, kuřecího masa nebo ryby, 1 porce zeleného listového salátu a 1 porce lehké želatiny.

Uprostřed odpoledne: 2 ovoce nebo 1 sklenice ovocné šťávy.

Svačina: 1 nálev dle vašeho výběru a 2 celozrnné toasty natřené lehkým sýrem smíchané se 2 lžícemi ovesných vloček. Nálev můžete nakrájet odstředěným mlékem.

Večeře: 1 šálek domácí zeleninové polévky se 2 lžícemi ovesných vloček, 1 mísa podle vašeho výběru vařené zeleniny a 2 podle vašeho výběru ovoce.

Před spaním: 1 infuze podle vašeho výběru.


13 komentářů, nechte svůj

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   sandra řekl

    Mohl jsem zhubnout jíst ovesné vločky

  2.   adriana gonzalez lamy řekl

    Jak mohu zhubnout, vyzkoušel jsem všechno a nemohu mi říci, co jsou to ovesné vločky, děkuji

  3.   rfaa řekl

    Je to už nějaký čas, co jsem zkoušel tu trochu podobnou dietu Ale nadměrně jsem jedl ovesné vločky, fascinuje mě to. moje matka to přestala kupovat za stejnou věc, protože jsem příliš klesl
    Teď jdu znovu nahoru a chci jít dolů! Je to velmi dobré, doporučuji!

  4.   eli modratto řekl

    aii holi pss Začal jsem před 4 dny s touto báječnou ovesnou kaší, očividně s přísně vyváženou stravou, pro dosažení nejlepších výsledků odstraním z jídla haraburdí a chléb a cítím se lehčí Ztratil jsem 2 kila, tato strava je vynikající a piji hodně vody

  5.   fialová san antonio tx řekl

    No, stále nedělám dietu, ale zkusím to, nejsem tlustý, nic víc než plný, ale když si nasadím kamisas, které jsou na mě přilepené, vidím bolest, kterou doufám snížit tu malou lásku, která mě zabíjí

  6.   JOSEFINA řekl

    mmmm …… .. jak zvláštní je to, že vám oves pomáhá zhubnout ... no, mám knihu nazvanou léčivá síla jídla a zdá se mi to v sektoru SLIM, takže pokud jste hubení nebo hubnutí, musíte zvýšit svoji spotřebu ovesná kost, aby ztuhla!

  7.   Oves řekl

    Ovesné vločky vás nikdy neztuční, ale stane se, že pomáhají udržovat svalovou hmotu a ne tuky, ze stejného důvodu se v případě extrémní štíhlosti doporučuje použít ovesné vločky, nikoli k nabytí tuku, ale ke zvýšení svalové hmoty, která je velmi nutná

  8.   XAVIER řekl

    Jděte… CO O Ovesích, VYHLEDEJTE DÍVKY ,,, PRAVDA ... POKUD OBSAH PRACUJE ... ZKOUŠAL jsem to NA MNĚ ... PŘED ČTENÍM TOHOTO ČLÁNKU ... A PRAVDU ... NEMALI JSEM JIŽ VÍCE Q JÍDLO ... NEMALI ... VELKÉ PENÍZE. KOUPIT MĚ ... CO CHCETE ... ODPOVĚĎ MŮJ ZAMĚSTNAVATEL MŮŽE NECHAT Jít na trh ... DŮLEŽITÉ PRO MÉHO ŠÉFA JE VELMI NEBEZPEČNÉ ... PŘI PRÁCI VE ŠPANĚLSKU jsem byl imigrant V OLIVOVÉ SKLÍDCE ,,. ZAVŘÍT SE .. A JEDINÉ POTRAVINY DÁVÁ MÉHO ŠÉFA ,, ALE PRAVDA NEMÁM RÁD NIC. DNE ,, A VYZRÁDĚLO TO VELMI TUKOVÉ .. A ŠPATNÉ .. A NEVYVOLAL JSEM SE PSU .. MÁ MATKA MĚ POSLALA SÁČEK OŠTĚ ... 3 KILO ... V KUFRU ... KDYŽ JSEM PŘIŠEL PRACOVAT ZDE OBLAST… A ZAČAL JSEM SLUNCE SVĚT ... JEN Oves ... S NĚKTERÝMI COOKIES ... CELKEM .. ŽE MÁ MATKA TÉŽ PŘIŘÍZILA ... ZACHÁZILI JSEM I ... RÁNO A NA OBĚD A VEČERU A SKUTEČNĚ SE NEPOCITUJEM..VÍCE NA rozdíl od ... S VÍCE SILAMI ... VÍDĚJÍ VÁHU 4 KILOS .. PRO MOJÍ VELIKOST 1 A SPOUSTU SPOUSTU ZA 82 MĚSÍCE NA 1.60 KILO S ... Z 2 KILOS ... BOL jsem VELMI PŘEKVAPENÝ ... ŽE TOTO POTRAVINY JSOU OATS ... JE VELMI EFEKTIVNÍ, POKUD MÁTE PLÁN NA ZTRACENÍ HMOTNOSTI ... A VELMI VÝŽIVNÉ ... NADĚJÍM, ŽE TO FUNGUJE ICH ... ALE NEDOSTANOU ABUCE., .. NEBO ZBYTE VELMI TEN ... HEHHHHH ... ŠTĚSTÍ ...

  9.   richard řekl

    mm tato dieta zní přesvědčivě ... uvedu to do praxe ... ale někdo ví, jestli se mnou není problém, protože mi nedávno bylo 17 a jako chlapec jsem byl příliš tlustý, ale kvůli složitosti a škádlení jsem začal dělat váhy a bmx a za 1 rok jsem dosáhl těla silného člověka v 15 letech, ale přestal jsem to dělat a jak jsem řekl, že jsem rozpačitý a poezie, všiml jsem si na sobě pár kilo navíc, neukazují mi, ale když jsem svlékni si tričko, vidím je ... také si myslím, že je to můj vývoj, ale ne opravdu můžu žít pocit plnosti ... no doufám a někdo mi může pomoci jakýmkoli způsobem

  10.   XxLxXoXxXeXx řekl

    Ahoj Ahoj .. Jak mohu zhubnout? Jíte a jíte Single Bone Dry Oves? ¿?

  11.   ICR řekl

    Zkoušel už někdo tuto dietu ??? Jaké výsledky jste získali ??? 

  12.   alžběta řekl

    Já mám přítele. q do 50 liber, s touto ovesnou kaší stravou .. samozřejmě za 4 měsíce .. ale pokud to funguje .. udělal to 5 dní pěšky a ostatní dny jedl normálně, ale vždy měl k večeři šálek ovesných vloček. Doufám, že vám můj komentář pomůže.

  13.   Jacqueline Perez řekl

    ovesné vločky jsou velmi dobré, ale pravdou je, že nevím, jestli je možné je použít ve velkém množství ve stravě nebo jaké je přesné množství na konzumaci