Jedná se o dietní režim speciálně navržený pro všechny lidi, kteří chtějí zhubnout ta kilo navíc, která je tolik trápí. Je to velmi jednoduchý plán, který je založen hlavně na příjmu kranase obecného. Pokud to uděláte přísně, umožní vám to zhubnout asi 1 ½ kila za 6 dní.
Pokud jste odhodláni tuto dietu zavést do praxe, budete muset mít zdravý zdravotní stav, přirozeně jíst kranase, pít co nejvíce vody denně, sladit své nálevy sladidlem nebo je hořce pít a dochucovat solí oregano a minimální množství olivového oleje. Každý den, kdy plánujete, musíte opakovat nabídku podrobně popsanou níže.
Příklad denního menu:
Snídaně: 1 nálev a 1 nízkotučný jogurt nebo 1 toast bílého chleba natřený lehkým džemem.
Dopoledne: 1 ovoce podle vašeho výběru.
Oběd: 1 porce kranase, hnědé rýže, mrkve, zelených fazolí a cibule a 1 porce lehké želatiny.
V polovině odpoledne: 1 ovoce podle vašeho výběru.
Svačina: 1 nálev a 1 odtučněný jogurt nebo 1 toast bílého chleba natřený lehkým džemem.
Večeře: 150 g. kranas, 1 porce bramborové kaše a 1 porce ovocného salátu.
Před spaním: 1 infuze.
Když mluví o infuzi, co tím myslí?
Co je to infuze?
trochu čaje z něčeho ... koriandr, zelený čaj, trochu pastviny 🙂