Jedná se o dietní režim určený pro všechny lidi, kteří potřebují rychle zhubnout ta kilo navíc, která je tolik trápí. Je založen hlavně na příjmu čerstvých pomerančových a grapefruitových šťáv. Pokud to uděláte přísně, umožní vám to zhubnout asi 2 kila za 6 dní.
Pokud jste rozhodnuti tuto dietu zavést do praxe, budete muset mít zdravý zdravotní stav, pít co nejvíce vody denně, dochucovat své nálevy sladidly a dochucovat jídlo minimálně. Každý den, kdy plánujete, musíte opakovat nabídku podrobně popsanou níže.
Denní menu:
Snídaně: 1 nálev, 1 sklenice pomerančový džus a 1 sklenici grapefruitového džusu.
Dopoledne: 1 sklenice pomerančového džusu a 1 celozrnný toast.
Oběd: 200 g. masa, kuřete nebo ryby, 1 sklenici pomerančového džusu a 1 sklenici grapefruitového džusu.
Uprostřed odpoledne: 1 sklenice grapefruitového džusu a 1 toast z otrubového chleba.
Svačina: 1 nálev, 1 sklenice pomerančového džusu a 1 sklenice grapefruitového džusu.
Večeře: 1 hluboký talíř zeleninové polévky, 1 sklenice pomerančového džusu a 1 sklenice grapefruitového džusu.
Před spaním: 1 sklenici odstředěného mléka nebo 1 odtučněného jogurtu.