Jedná se o dietní režim určený zejména pro všechny lidi, kteří potřebují zhubnout o několik kilogramů navíc, které je tak trápí. Je to velmi jednoduchá strava, která je založena hlavně na příjmu černého čaje. Pokud to uděláte přísně, umožní vám to zhubnout asi 2 kila za 7 dní.
Abyste mohli tuto dietu provádět, musíte mít zdravý zdravotní stav, pít co nejvíce vody denně, pít hořký černý čaj a dochucovat jídlo solí a minimálním množstvím olivového oleje. Nabídky, které jsou podrobně popsány níže, musíte opakovat každý den, kdy plánujete.
Denní menu:
Snídaně: 1 šálek černého čaje a 2 jablka.
Dopoledne: 1 šálek černého čaje a 2 lehké otrubové sušenky.
Oběd: salát z hnědé rýže, rajče, sépie, zelené fazole, artyčoky a čočka a 1 šálek černého čaje. Můžete sníst takové množství salátu, jaké chcete.
V polovině odpoledne: 1 šálek černého čaje a 1 lehké celozrnné sušenky.
Svačina: 1 šálek černého čaje a 1 odtučněný jogurt s cereáliemi.
Večeře: 150 g. masa nebo kuřete, 1 porce vařené zelené zeleniny dle výběru a 1 šálek černého čaje.
Před spaním: 1 šálek černého čaje.
Chci zhubnout alespoň deset kilogramů, měřím 1,50, moje váha je 66 kg
hubená, posílám ti černý čaj
Vanina segovia Chci zhubnout alespoň 5 kg