Jedná se o dietu určenou pro všechny lidi, kteří potřebují zhubnout ta kilo navíc, která je tolik trápí a mají rádi syrovou zeleninu. Je to velmi jednoduchá strava, pokud ji budete dělat přísně, umožní vám zhubnout asi 3 kila za 20 dní.
Pokud jste odhodláni tuto dietu zavést do praxe, budete muset mít zdravý zdravotní stav, pít denně co nejvíce vody, dochucovat své nálevy sladidly, dochucovat jídla solí a minimálním množstvím olivového oleje. Každodenní dietu musíte opakovat.
Denní menu:
Snídaně: 1 nálev, 1 ovoce a 1 celozrnný toustový toast natřený odtučněným sýrem.
Dopoledne: 1 nízkotučný jogurt a 1 surová zelenina podle vašeho výběru.
Oběd: lehký vývar, 50 g. masa, ryb nebo kuřete, 1 hluboký talíř syrové zeleniny podle vašeho výběru a 1 ovoce. Můžete vypít požadované množství vývaru.
V polovině odpoledne: 2 syrové zeleniny podle vašeho výběru.
Svačina: 1 nálev, 1 ovoce a 1 nízkotučný jogurt.
Večeře: syrová zelenina podle vašeho výběru a 1 ovoce. Můžete jíst takové množství zeleniny, jaké chcete.
Před spaním: 1 nálev nebo 1 ovoce.
Jakou očistnou dietu byste doporučil? Jsem hypertonik a je mi 36 let a mám 20 kilovou nadváhu
můj manžel mi dal několik lahviček s artyčoky s jablečným octem, s jakou dietou je doprovázím, aby dávaly výsledky