Zhubněte konzumací hnědé rýže

Integrovaná rýže

Tato strava je pro vás ideální, pokud jste člověk, který potřebuje zhubnout a jste fanouškem hnědé rýže. Můžete to udělat jen 8 dní v řadě, pokud to uděláte přísně, umožní vám to zhubnout asi 2 kila za 8 dní.

Abyste mohli tuto dietu uvést do praxe, musíte mít zdravý zdravotní stav, pít co nejvíce vody denně, ochucovat své nálevy sladidly a dochucovat jídla solí a minimálním množstvím lehkého slunečnicového oleje. Podrobný jídelníček níže budete muset opakovat každý den, kdy dietu provádíte.

Denní menu:

Snídaně: 1 nálev podle vašeho výběru a 2 lehké celozrnné toasty.

Uprostřed ráno: 100 g. hnědé rýže. Můžete přidat strouhaný lehký sýr.

Oběd: hnědá rýže smíchaná s 2 bílky nebo 100 g. brokolice a 1 ovoce podle vašeho výběru. Můžete sníst požadované množství rýže.

V polovině odpoledne: 50 g. hnědé rýže a 1 ovoce dle výběru. Můžete přidat strouhaný lehký sýr.

Svačina: 1 čaj podle vašeho výběru nakrájený s odstředěným mlékem, 1 ovoce podle vašeho výběru a 1 toast lehkého otrubového chleba.

Večeře: hnědá rýže smíchaná se 100 g. sýra na salám nebo se 100 g. přírodní tuňák a 1 ovoce podle vašeho výběru. Můžete sníst požadované množství rýže.

Před spaním: 1 čaj podle vašeho výběru nebo 1 sklenice ovocného džusu podle vašeho výběru.


3 komentářů, nechte svůj

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   Miguel řekl

    ahoj, zdá se mi tato dieta zajímavá, ale mám otázku. Dělá vám hnědá rýže tuk nebo přidává nějaké množství tuku do těla? děkuji za Vaši odpověď. 🙂

  2.   ro řekl

    Zhubnout:
    Ve středu ráno na prázdný žaludek vložte tolik zrn, kolik kilogramů chcete ztratit, do poloviny sklenice vody.
    v noci pijte vodu, nechte rýži a vodu znovu zapněte.
    Čtvrtek ráno vezměte vodu a vložte ji zpět
    v pátek si vezměte vodu spolu se zrnky rýže
    vždy udržujte sklo zakryté
    distribuujte 1 kopii za každé kilo, které chcete zhubnout
    začíná ve středu a ne dříve, než jsou kopie distribuovány.
    je neomylný

  3.   Akemi světlo řekl

    můžete jíst hnědou rýži se sázenými vejci .. ale smaženou s kapkou oleje?
    oh také rýže s avokádem?