Tato strava je pro vás ideální, pokud jste člověk, který potřebuje zhubnout a jste fanouškem hnědé rýže. Můžete to udělat jen 8 dní v řadě, pokud to uděláte přísně, umožní vám to zhubnout asi 2 kila za 8 dní.
Abyste mohli tuto dietu uvést do praxe, musíte mít zdravý zdravotní stav, pít co nejvíce vody denně, ochucovat své nálevy sladidly a dochucovat jídla solí a minimálním množstvím lehkého slunečnicového oleje. Podrobný jídelníček níže budete muset opakovat každý den, kdy dietu provádíte.
Denní menu:
Snídaně: 1 nálev podle vašeho výběru a 2 lehké celozrnné toasty.
Uprostřed ráno: 100 g. hnědé rýže. Můžete přidat strouhaný lehký sýr.
Oběd: hnědá rýže smíchaná s 2 bílky nebo 100 g. brokolice a 1 ovoce podle vašeho výběru. Můžete sníst požadované množství rýže.
V polovině odpoledne: 50 g. hnědé rýže a 1 ovoce dle výběru. Můžete přidat strouhaný lehký sýr.
Svačina: 1 čaj podle vašeho výběru nakrájený s odstředěným mlékem, 1 ovoce podle vašeho výběru a 1 toast lehkého otrubového chleba.
Večeře: hnědá rýže smíchaná se 100 g. sýra na salám nebo se 100 g. přírodní tuňák a 1 ovoce podle vašeho výběru. Můžete sníst požadované množství rýže.
Před spaním: 1 čaj podle vašeho výběru nebo 1 sklenice ovocného džusu podle vašeho výběru.
ahoj, zdá se mi tato dieta zajímavá, ale mám otázku. Dělá vám hnědá rýže tuk nebo přidává nějaké množství tuku do těla? děkuji za Vaši odpověď. 🙂
Zhubnout:
Ve středu ráno na prázdný žaludek vložte tolik zrn, kolik kilogramů chcete ztratit, do poloviny sklenice vody.
v noci pijte vodu, nechte rýži a vodu znovu zapněte.
Čtvrtek ráno vezměte vodu a vložte ji zpět
v pátek si vezměte vodu spolu se zrnky rýže
vždy udržujte sklo zakryté
distribuujte 1 kopii za každé kilo, které chcete zhubnout
začíná ve středu a ne dříve, než jsou kopie distribuovány.
je neomylný
můžete jíst hnědou rýži se sázenými vejci .. ale smaženou s kapkou oleje?
oh také rýže s avokádem?