Jedná se o velmi jednoduchou dietu, která vám pomůže zhubnout, že máte navíc a tolik vás trápí, jedná se o plán založený hlavně na příjmu steaků a míchaného salátu. Pokud to uděláte přísně, umožní vám to zhubnout asi 2 kila za pouhých 8 dní.
Abyste mohli tuto dietu uvést do praxe, musíte mít zdravý zdravotní stav, pít co nejvíce vody denně, ochucovat své nálevy sladidly a dochucovat jídla solí, octem a balzamikovým octem. Každodenní dietu musíte opakovat.
Denní menu:
Snídaně: 1 šálek čaje nebo kávy, ½ nízkotučného jogurtu a 1 bezlepkový toustový toast se sýrem nebo lehkým džemem.
Uprostřed rána: 1 kiwi nebo 1 hruška.
Oběd: 1 velký steak, míchaný salát a 1 pomeranč, grapefruit nebo mandarinka. Můžete jíst tolik salátu, kolik chcete.
V polovině odpoledne: 1 sklenice pomerančového nebo grapefruitového džusu.
Svačina: 1 šálek kávy s odstředěným mlékem a 3 lehké toasty s jemným sýrem.
Večeře: 1 malý steak, míchaný salát a 1 zelené nebo červené jablko. Můžete jíst tolik salátu, kolik chcete.
Před spaním: 1 šálek bílého nebo červeného čaje.