Pokud jste člověk, který potřebuje zhubnout ta kila navíc a máte rádi rýži, je tato strava pro vás ideální. Můžete to uvést do praxe po dobu 1 týdne, pokud to provedete do písmene, umožní vám zhubnout mezi 2 a 3 kilogramy. Nyní, abyste to dokázali, musíte mít zdravý zdravotní stav.
Budete muset vypít co nejvíce vody, dochutit své nálevy sladidlem a dochutit jídlo solí a lehkým strouhaným sýrem. Každodenní dietu musíte opakovat. Samozřejmě, pokud trpíte zácpou, přidávejte do každého jídla 3 lžíce vlákniny denně.
Denní menu:
Snídaně: 1 nálev podle vašeho výběru a 2 lehké rýžové krekry natřené džemem nebo lehkým sýrem.
Dopoledne: 1 porce rýžového pudingu. Musíte jej připravit domácím způsobem a se světelnými prvky.
Oběd: 1 šálek lehkého vývaru, vařená rýže a 1 ovoce podle vašeho výběru. Můžete sníst požadované množství rýže.
V polovině odpoledne: 1 porce rýžového pudingu. Musíte jej připravit domácím způsobem a se světelnými prvky.
Svačina: 1 čaj podle vašeho výběru a 1 nízkotučný jogurt.
Večeře: 1 šálek lehkého vývaru, 100 g. grilované kuře, vařená rýže a 1 porce lehké želatiny. Můžete sníst požadované množství rýže.
protože iap to všechno mě zmátlo, někteří mi říkají, že vařená rýže mě dělá tlustou
ostatní, kteří ne, no to je pravda, iop trénuji denně od 1 hodiny do 2 hodin, co mi doporučujete?
Je zřejmé, že existují tisíce diet, které nejsou 100% zdravé. To zejména postrádá mnoho potřebných živin, ale to, že po dobu jednoho týdne nebo několika týdnů zdravý člověk na ně nebude doživotně působit. Pak jej lze obnovit v případě, že vás bolí. Naopak, „doktore“, vaše vzdělání se nikdy nedaří vyléčit. Dělejte si dobře práci, pokud ji děláte, nebuďte další „volnou pozicí“ kvůli omezování zdraví. Hezký obličej!
Jakými slovy oslovujete doktora na výživu, co byste řekli správně, zda můžete nebo nemůžete dělat dietu založenou na rýži?
ZAVOLEJTE FORRO, NEBO VÁM VŽDY ZPOKLÁDÁM ZRNKY RÝŽE V ORTO, VYUŽIJTE VÝHODU MLÉKA, KTERÉ MÁTE VE SVÉM ASSU, A VYRÁBĚJTE RÝŽI S MLÉKOU.
Toto je kouzlo, jak zhubnout s rýží. Musí začít ve středu.
Ráno na lačno (středa)
1 ° půl šálku vody, přidejte počet zrn rýže na kilogram, který chcete zhubnout. 2 ° nedávejte více zrn rýže, než je nutné, protože tato kilogramy se obnoví pouze. 3 ° v noci vypijte vodu a nechte rýžová zrna a poté šálek znovu naplňte.
Ráno (čtvrtek)
1. ráno na prázdný žaludek vypijte veškerou vodu opouštějící rýžová zrna a poté znovu naplňte šálek do poloviny. Ráno (pátek) Vypijte veškerou vodu včetně rýžových zrn.
Důležité!!
1 ° Během procesu udržujte šálek zakrytý 2 ° Distribuujte kopie (fotokopie) lidem, o kterých víte, že chtějí zhubnout, kopie podle kilogramů, které chcete zhubnout (1 kopie x kilo) 3 ° Začněte s dietou ve středu a ne dříve po distribuci kopií. 4 ° Dieta můžete distribuovat jakékoli osobě ve vašem prostředí. 5 ° Nedržte dietu, tato strava je BEZPEČNÁ.
Promiňte, ale nejezte oběd, nejezte večeři, nejezte žádné jídlo?