Mandarinka je ovoce, které má mnoho živin, protože má málo kalorií, které jí poskytuje při konzumaci, a kvůli sytícímu účinku, který způsobuje, je široce používáno ve stravovacích plánech, jejichž cílem je zhubnout. V současné době se pěstuje a konzumuje ve velkém počtu zemí světa.
Pokud potřebujete zhubnout pár kilogramů a máte rádi toto ovoce, je tato strava pro vás ideální. K tomu musíte mít zdravý zdravotní stav, který vám umožní zhubnout mezi 1 a 2 kilogramy za 5 dní. Budete muset vypít co nejvíce vody a dochutit své nálevy sladidlem.
Denní menu:
Snídaně: 1 nálev podle vašeho výběru, 1 sklenice odstředěného mléka a 1 mandarinka.
Dopoledne: 1 sklenice přírodní mandarinové šťávy.
Oběd: lehký nebo domácí vývar a mandarinky. Mandarinky můžete sníst v požadovaném množství.
Uprostřed odpoledne: 1 infuze podle vašeho výběru a 1 nízkotučný jogurt.
Svačina: 1 infuze podle vašeho výběru, 50 g. sýra na pozdrav a 1 mandarinka.
Večeře: 1 šálek domácí zeleninové polévky a mandarinky. Mandarinky můžete sníst v požadovaném množství.
Po večeři: 1 infuze podle vašeho výběru.
Zdá se mi velmi málo dva nebo kilo za pět dní ... jen to jíst ...
Dobrý den, dnes jsem jedl infuzi banánu a papáji a mám oběd 2 mandarinky a když je dobré jablko, moje strava
hubnutí je efektivní. aa ??? mezi 1 až 2 kilogramy po dobu 5 dnů ??
Není dobré, abyste to přeháněli se stravou, musíte mít vyváženou stravu se sacharidy, oleji, masem, mléčnými výrobky, zeleninou a ovocem.
pokud je normální jako mandarinka mezi jakýmkoli jídlem, budu moci zhubnout?
No, tato strava je velmi dobrá, za 21 dní můžete zhubnout až 10 kilogramů (i když jsem to udělal s pravidlem jíst 2 jídla denně na oběd a implementoval jsem mandarinky asi 4 mandarinky v noci, ale bez jídla protože jsem to udělal, udělal jsem s tímto ovocem. a teď mám svoji ideální váhu (:
Vážně jste ztratili 10 kg za 21 dní? děláte cvičení také nebo jen s dietou?
Slyšel jsem od kuchaře, který řekl, že pokud připravujete převařenou vodu, přidáte mandarinkové slupky a trochu skořice, promícháte ji a vypijete 1 nebo 2 litry denně, což vám pomůže zhubnout, je to pravda? Pomůže mi to zhubnout? prosím, pomozte mi ... děkuji
PŘEČTĚTE SI PŘED OBĚDEM KAŽDÝ OBĚD K REGULARIZACI ŽALUDKU KAŽDÝ DEN KILO MANDARINU JÍM KILO MANDARINU POMŮŽE TO ZTRACIT VÁHU
Všechno v přebytku je špatné ... jak si myslíte, že ztráta 10 kg za 21 dní je v pořádku ... buďte opatrní s kyselinou v mandarinkách ... Před několika lety jsem podstoupil operaci žlučníku a vždy jsem jedl zdravě. .. ale můj lékař mi řekl, že kyseliny, jako jsou mandarinky a rajčata, mají také negativní vliv na tělo ... v té době jsem byl fanouškem pomerančů a mandarinek ... teď jím každý den různé druhy ovoce ... to je dobré trávení.
ahoj, váha 90 kls. 1.50 m., K snídani si dávám pomeranč a mandarinku bez cukru a dva toasty a na půst mám dva pomeranče s magnezolem, obědový salát ze zeleniny a kuřecího masa nebo ryb a ovoce, hrušku nebo mandarínku nebo jablko, večeři nízkotučné mléko a dva toasty Můžete mi prosím říct, jestli se mám dobře nebo co navrhujete pro zdravou výživu?