Zhubněte jíst makrelu

makrela

Jedná se o dietní režim vyvinutý speciálně pro lidi, kteří mají rádi přírodní makrely a chtějí zhubnout o další kilogramy. Můžete to uvést do praxe pouze 8 dní, pokud to uděláte přísně, umožní vám to zhubnout asi 2 kila.

Pokud jste rozhodnuti tuto dietu zavést do praxe, budete muset mít zdravý zdravotní stav, pít co nejvíce vody denně, sladit si nálevy sladidlem a dochucovat jídla solí a minimálním množstvím olivového oleje. Každodenní dietu musíte opakovat.

Denní menu:

Snídaně: 1 nálev, 1 ovoce a 1 toastová pomazánka s lehkým džemem.

Dopoledne: 1 nízkotučný jogurt.

Oběd: lehký vývar, 500 g. z přírodní makrely a 1 porce lehké želatiny. Můžete vypít požadované množství vývaru.

V polovině odpoledne: 1 nízkotučný jogurt.

Svačina: 1 nálev, 1 nízkotučný jogurt a 2 lehké sušenky.

Večeře: lehký vývar, 1 hluboký talíř salpicónu z přírodní makrely a zeleniny podle vašeho výběru nebo 2 velké porce přírodního makrelového koláče připraveného ve světlé formě a 1 porce lehké želatiny. Můžete vypít požadované množství vývaru.

Před spaním: 1 nálev nebo 1 ovoce podle vašeho výběru.


Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.