Jedná se o dietní režim vyvinutý speciálně pro lidi, kteří mají rádi přírodní makrely a chtějí zhubnout o další kilogramy. Můžete to uvést do praxe pouze 8 dní, pokud to uděláte přísně, umožní vám to zhubnout asi 2 kila.
Pokud jste rozhodnuti tuto dietu zavést do praxe, budete muset mít zdravý zdravotní stav, pít co nejvíce vody denně, sladit si nálevy sladidlem a dochucovat jídla solí a minimálním množstvím olivového oleje. Každodenní dietu musíte opakovat.
Denní menu:
Snídaně: 1 nálev, 1 ovoce a 1 toastová pomazánka s lehkým džemem.
Dopoledne: 1 nízkotučný jogurt.
Oběd: lehký vývar, 500 g. z přírodní makrely a 1 porce lehké želatiny. Můžete vypít požadované množství vývaru.
V polovině odpoledne: 1 nízkotučný jogurt.
Svačina: 1 nálev, 1 nízkotučný jogurt a 2 lehké sušenky.
Večeře: lehký vývar, 1 hluboký talíř salpicónu z přírodní makrely a zeleniny podle vašeho výběru nebo 2 velké porce přírodního makrelového koláče připraveného ve světlé formě a 1 porce lehké želatiny. Můžete vypít požadované množství vývaru.
Před spaním: 1 nálev nebo 1 ovoce podle vašeho výběru.