Jedná se o dietní režim určený zejména pro všechny lidi, kteří potřebují zhubnout jen o 1 kilo, které mají více. Je to velmi jednoduchý plán, který je založen na příjmu bramborové omelety. Pokud to uděláte přísně, umožní vám to zhubnout asi 1 kilogram za pouhé 3 dny.
Pokud jste odhodláni tuto dietu zavést do praxe, budete muset mít zdravý zdravotní stav, pít co nejvíce vody denně, připravovat bramborovou omeletu v lehké formě, ochucovat všechny nálevy sladidlem a minimálně dochucovat solí, byliny a olej. Nabídky, které jsou podrobně popsány níže, musíte opakovat každý den, kdy plánujete.
Denní menu:
Snídaně: 1 nálev (čaj, káva nebo vařený kamarád), 2 ovoce a 1 sklenice odstředěného mléka.
Oběd: bramborová omeleta. Můžete sníst požadované množství.
Svačina: 1 nálev (čaj, káva nebo vařený kamarád), 2 ovoce a 1 toast z otrubového chleba natřený lehkým džemem.
Večeře: 2 šálky domácího zeleninového vývaru, 1 porce španělské omelety a 1 porce lehké želatiny.
Před spaním: 1 šálek zeleného nebo heřmánkového čaje.