Jedná se o velmi jednoduchý dietní režim, který se dá uplatnit v praxi a který vám pomůže zhubnout ty kilá navíc, které vás tolik trápí. Je založen hlavně na příjmu šunkových a sýrových placiček. Pokud to uděláte přísně, umožní vám to zhubnout 1 kilo za pouhých 5 dní.
Pokud jste odhodláni zavést tuto dietu do praxe, budete muset mít zdravý zdravotní stav, pít co nejvíce vody denně, dochucovat své nálevy sladidlem a připravovat empanadas ze šunky a sýra v lehké formě. Nabídky, které jsou podrobně popsány níže, musíte opakovat každý den, kdy plánujete.
Denní menu:
Snídaně: 1 šálek čaje, kávy nebo vařeného partnera, 1 jablko nebo hruška a 1 toast z otrubového chleba natřený lehkým džemem.
Dopoledne: 1 nízkotučný jogurt s cereáliemi nebo 1 porce lehké želatiny.
Oběd: lehký vývar a 3 empanády se šunkou a sýrem. Můžete vypít požadované množství vývaru.
V polovině odpoledne: 1 banán nebo 1 broskev.
Svačina: 1 šálek kávy s odstředěným mlékem, 1 pomerančový nebo grapefruitový a 1 celozrnný toustový toast natřený lehkým džemem.
Večeře: lehký vývar a 3 šunky a sýry empanadas. Můžete vypít požadované množství vývaru.
zhubnete 1 kilo za 6 měsíců, pak budete nenávidět vývar a empanády po zbytek svého života haha