Jedná se o dietní režim speciálně navržený pro všechny lidi, kteří potřebují zhubnout o pár kilogramů navíc, které je tak trápí. Jedná se o velmi jednoduchý plán, který se provádí v praxi, je založen na příjmu odtučněného jogurtu. Pokud to uděláte přísně, umožní vám to zhubnout asi 3 kila za 10 dní.
Pokud jste rozhodnuti uskutečnit tento plán, budete muset mít zdravý zdravotní stav, pít denně co nejvíce vody, ochucovat své nálevy sladidlem a dochucovat jídla solí, bylinkami, balzamikovým octem a minimem množství olivového oleje.
Příklad denního menu:
Snídaně: 1 infuze podle vašeho výběru a 1 nízkotučný jogurt.
Dopoledne: 1 lehký rýžový cracker nebo 1 krajíc otrubového chleba potřený olivovým olejem.
Oběd: 1 špenát nebo mangold a nízkotučný jogurt. Můžete jíst takové množství jogurtu, jaké chcete.
V polovině odpoledne: 1 sklenice grapefruitu a mandarinkové šťávy.
Svačina: 1 čaj podle vašeho výběru a 1 nízkotučný jogurt.
Večeře: 1 filé štikozubce, 1 rajčata nebo mrkev a 2 nízkotučné jogurty.
Před spaním: 1 infuze podle vašeho výběru.