Jedná se o dietu určenou pro lidi, kteří potřebují zhubnout jen pár kilogramů. Pokud to uděláte do písmene, umožní vám zhubnout asi 1 kilogram za 5 dní. Nyní, abyste to mohli uvést do praxe, budete muset mít zdravý zdravotní stav a vykonávat nějaký druh fyzické aktivity.
Pokud jste rozhodnuti tuto dietu zavést do praxe, budete muset denně vypít co nejvíce vody, osladit si nálev sladidlem a dochutit jídlo solí a minimálním množstvím olivového oleje. Každý den, kdy děláte dietu, musíte opakovat nabídku podrobně popsanou níže.
Denní menu
Snídaně: 1 nálev dle vašeho výběru nakrájený s odstředěným mlékem a 1 odstředěný jogurt s ovocem nebo obilovinami.
Dopoledne: 1 nálev podle vašeho výběru a 1 ovoce podle vašeho výběru.
Oběd: lehký nebo domácí vývar, 150 g. kuře s 1 porcí míchaného salátu nebo 150 g. celozrnné nudle se strouhaným lehkým sýrem a 1 porcí lehké želatiny.
Uprostřed odpoledne: 1 sklenice ovocného džusu podle vašeho výběru a 1 lehká cereální tyčinka.
Svačina: 1 nálev podle vašeho výběru a 5 celozrnných nebo otrubových sušenek natřených lehkým bílým sýrem.
Večeře: 1 hluboký talíř zeleninové polévky, 100 g. masa nebo ryb, 1 porce vařené zeleniny dle výběru méně brambor nebo sladkých brambor a 1 porce lehké želatiny.
Po večeři: 1 nálev podle vašeho výběru nebo 1 ovoce podle vašeho výběru.
Kolik klarorií je tato strava ???