Ztratte 1 kilogram za 4 dny

Jedná se o dietu speciálně navrženou pro všechny lidi, kteří potřebují zhubnout několik kilogramů. Pokud to budete dělat přísně, umožní vám to zhubnout 1 kilo za 4 dny. Nyní budete muset každý den, kdy děláte dietu, opakovat nabídku podrobně popsanou níže.

Pokud jste rozhodnuti tuto dietu zavést do praxe, budete muset mít zdravý zdravotní stav, pít co nejvíce vody denně, ochucovat své nálevy sladidly a dochucovat jídla solí a minimálním množstvím olivového oleje.

Denní menu

Snídaně: 1 nálev podle vašeho výběru a 1 jablko nebo 1 hruška.

Dopoledne: 1 čaj podle vašeho výběru a 1 nízkotučný jogurt.

Oběd: 2 hluboké talíře domácí zeleninové polévky a 1 pomeranč nebo 1 mandarinka.

Uprostřed odpoledne: 1 sklenice nízkotučného jogurtu a 1 švestka nebo 1 kiwi.

Občerstvení: 1 nálev podle vašeho výběru a 2 lehké toasty na stůl natřené lehkým džemem.

Večeře: lehký vývar, 100 g. grilované kuře, libové maso nebo ryby, 1 porce zeleninového salátu dle vašeho výběru a 1 grapefruit nebo 1 pomeranč. Můžete vypít požadované množství vývaru.

Po večeři: 1 infuze podle vašeho výběru.


Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.