Jablko je jedlé ovoce z granátového jablka, které snadno získá každý, může být červené nebo zelené. Pokud chcete tyto nadbytečné kilogramy zhubnout, může vám pomoci dieta založená na tomto ovoci.
Nyní, pokud se této dietě věnujete, první změnou, kterou uvidíte, je to, že se vám zmenší břicho a pas, můžete si také všimnout výskytu akné, ale je to kvůli detoxikaci, kterou vaše tělo zažívá.
Tento režim musíte to dělat 5 dní. Během toho byste měli vypít alespoň 2 litry vody denně a nevykonávat fyzickou aktivitu.
Podrobná strava:
Den 1
Snídaně: Celozrnný chléb, 2 plátky šunky a jablko.
Jídlo: Vydatný zelený salát.
Večeře: Jablka. Můžete jíst, co chcete.
Den 2
Snídaně: Jablka. Můžete jíst, co chcete.
Jídlo: Jablka. Můžete jíst, co chcete.
Večeře: Jablka. Můžete jíst, co chcete.
Den 3
Snídaně: Celozrnný chléb, plátek šunky a jablko.
Jídlo: Dušený zeleninový salát a 100 g. přírodní tuňák. Pokud chcete, můžete salát obléknout citronem.
Večeře: Miska rýžových cereálií s šálkem odstředěného mléka.
Den 4
Snídaně: 1 jablko, 1 vařené vejce a plátek celozrnného chleba.
Oběd: Salát ze syrové zeleniny a 100 g grilovaného kuřete.
Večeře: Jablka. Můžete jíst, co chcete.
Den 5
Snídaně: Jablka. Můžete jíst, co chcete.
Jídlo: Zelený salát. Pokud chcete, můžete salát obléknout citronem.
Večeře: Jablka. Můžete jíst, co chcete.
Když skončíte s dietou, začněte pomalu začleňovat jídlo a snažte se vyhýbat tukům, váš žaludek bude detoxikován a nebude dobře asimilovat velké množství jídla nebo je velmi těžké.
noooo a později mluví o anorexii a bulimii ... jakákoli strava je katastrofa ... nejlepší je začít jíst méně, ale ze všeho všeho, protože to naše tělo potřebuje, cvičit a nejíst tolik jablek ... je to hovno, nevím, kdo by to sakra udělal !!!!!
Ale když chci zhubnout 10 kil za dva týdny, budu jíst jen jablka, zhubnu nebo ne? Vím, že je to špatné pro mé zdraví, ale dva týdny jsem se neviděl umírat, černí, pokud nemají jablka a nezemřou, takže chci vědět, jestli je ztratím nebo ne, prostě jím jablka a hodinu na kole každý den
a ty jíš jen jablko, nebo já mohu sníst jiné ovoce
a malé porce kuřecího masa
Zdá se mi, že to není způsob, jak zhubnout, je nejlepší jíst to, co naše tělo potřebuje, a sportovat, abychom si udrželi ideální váhu
UŽ ZNÁTE ZDRAVÝ ZPŮSOB ZTRÁTY CHUDNUTÍ, JÍDLO VYVÁŽENÉ, SPORTOVÁNÍ, ALE LIDÉ, KTEŘÍ PŘIPOMÍNAJÍ TUTO ZPŮSOBEM, NEPOROZUMĚJTE ČÁSTI, ŽE TYTO DIÉTY JSOU PRO ODCHYLKU MUSÍTE RYCHLE ZÍSKAT ZA ZVLÁŠTNÍ PŘÍLEŽITOST VYDÁVÁNÍ JE ZDRAVÉ, PROTOŽE… .. »UŽ VÍME, ŽE TO ZDRAVÉ NENÍ,” ZNÁ TO AŽ 4 ROČNÍ CHLAPEC, ALE CÍLEM JE RYCHLÉ LIDÉ ZNAMENAT DŮSLEDKY.