Jedná se o dietu, která vám pomůže rychle a zdravě zhubnout ty kilo navíc. Jedná se o krátkodobý plán a je založen na příjmu vařené zeleniny podle vašeho výběru. Pokud to budete dělat přísně, umožní vám to zhubnout 2 kila za pouhých 9 dní.
Abyste mohli tuto dietu uvést do praxe, musíte mít zdravý zdravotní stav, pít co nejvíce vody denně, jíst veškerou vařenou zeleninu, ochucovat všechny nálevy sladidly a dochucovat všechna jídla solí, octem, strouhaný lehký sýr a minimální množství olivového oleje. Nabídky, které jsou podrobně popsány níže, musíte opakovat každý den, kdy plánujete.
Denní menu:
Snídaně: 1 nálev podle vašeho výběru a 1 toast černého chleba natřený lehkým džemem.
Dopoledne: 1 ovoce podle vašeho výběru.
Oběd: 1 porce masa, kuřecího masa nebo ryb a 1 hluboký talíř vařené zeleniny podle vašeho výběru.
V polovině odpoledne: 1 ovoce podle vašeho výběru.
Svačina: 1 nálev podle vašeho výběru a 1 nízkotučný jogurt s ovocem nebo obilovinami.
Večeře: vařená zelenina podle vašeho výběru. Můžete jíst takové množství zeleniny, jaké chcete.
Před spaním: 1 sklenice džusu z 1 citrusového ovoce podle vašeho výběru.