Zelený čaj nebo černý čaj - který si vybrat?

Čaj je vedle vody nejvíce konzumovaný nápoj na světě. Ačkoli zelený čaj získává největší uznání, černý čaj také nabízí mimořádné zdravotní výhody.

Zelený čaj obsahuje některé fytochemikálie Zvyšují duševní bdělost, zlepšují náladu, pomáhají spalovat tuky a udržují pokožku zdravou.

Dosud neexistují žádné definitivní závěry, ale výzkumy to naznačují pravidelné pití zeleného čaje může snížit hladinu LDL cholesterolu zatímco zvyšuje HDL, stejně jako snižuje riziko cukrovky typu 2 až o 33 procent a zmírňuje příznaky revmatoidní artritidy - jako jsou bolesti kloubů a záněty.

Pro jeho část, černý čaj je nejvíce konzumován na světě, což představuje asi 75 procent světové spotřeby čaje. Pravidelné pití tohoto nápoje může pomoci snížit riziko infarktu. Studie také naznačují, že posiluje kosti a snižuje riziko ledvinových kamenů u žen.

Jako zelená, černý čaj obsahuje kofeinTakže pokud hledáte duševní podporu, obě možnosti jsou dobré. Mezi další výhody, které sdílejí, patří snížení rizika rakoviny a zpomalení jejího postupu (i když je zapotřebí dalšího výzkumu) a snížení rizika Parkinsonovy nemoci a snížení rizika rakoviny vaječníků u žen.

Jak jste viděli, oba jsou velmi prospěšné pro zdraví, takže pouze osobní preference by vás měly přimět zvolit si ten či onen typ. A pamatujte, že pokud jde o bylinné čaje jako doplněk stravy, existují další super zajímavé léčivé rostliny pro zdraví, jako je heřmánek, máta nebo bílý čaj samotný.


Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.