the palačinky Mohou to být snídaně nebo svačina o deseti, v mnoha případech je spojujeme s těžkým jídlem, plným kalorií a to pro nás není vhodné, být recept s těstem„Může být vyroben téměř ze všeho, jen musíme popustit uzdu fantazii.
Pro tuto příležitost vám řekneme a velmi jednoduchý recept, který dává velmi dobré výsledky.
Tyto palačinky vás naplní energiíJsou dokonalí, protože se starají o vaše zdraví a starají se o dobré stravovací návyky.
Banánové ovesné palačinky
Tento recept je velmi jednoduchý k přípravě, protože jsou potřeba pouze 4 přísady, recept, který lze dokonce použít, jakmile banány dozrají více, než by měly.
Recept vhodný pro celiatiky a ideální pro všechny lidi, kteří chtějí zhubnout.
Ingredientes
- Zralý banán 1
- 40 gramů mletého ovsa
- 1 lžíce skořice (volitelně)
- 2 rozšlehaná vejce
Preparación
- Smíchejte všechny přísady až do získání homogenní hmoty.
- Pokud zjistíme, že těsto trochu zhustlo, můžete přidat trochu rostlinného mléka.
- Rozpálíme pánev Mrholením oleje můžete přebytek odstranit malým kuchyňským papírem.
- Palačinky vyrábíme v kulatém tvaru.
- Mohou být doprovázeny medem, melasou, ořechy, ovoce, džem, šunka, krůta a všechno, co si dokážete představit.
Tyto palačinky je skvělé je sdíletJsou vyrobeny ve velmi krátké době a se zdravými přísadami, které snadno najdete v našem nejbližším supermarketu.
S tímto receptem vyjde přibližně pět palačinek z ovesných vloček a banánů, pokud byste chtěli zvýšit množství, stačí je zdvojnásobit, postup by byl stejný.
Překvapte snídaní pro vaši rodinu nebo si dejte poctu lahodným občerstvením. Palačinky by se měly přednostně konzumovat, jakmile jsou hotovéPokud však nějaké zbyly, můžeme je nechat v ledničce, protože obsahují vejce aJe nutné, aby byly chlazeny, aby se nezkazily a nezpůsobí nám žádné poškození zdraví.