Zdravé občerstvení; pšeničné tortilly

12

V případě potřeby kontrolovat nebo snižovat tělesnou hmotnost zahrnují občerstvení nebo zdravé občerstvení je nejlepší volbou pro denní stravovací plány, protože může poskytnout sytost mezi jídly a pomoci vám konzumovat méně kalorií ve velkých jídlech, jako je oběd nebo večeře.

Pravidelné stravování během dne vám umožňuje maximalizovat svůj metabolismus a udržovat jejich energetickou hladinu vysokou a v pšeničných tortillech můžeme najít zboží zdroj rostlinných bílkovin, kromě těch, které získáváme od ovoce a zeleniny, které jsou nejvhodnější pro zpracování zdravé občerstvení.

Pšeničné tortilly mohou být náhražkou bílého chleba nebo jiných pekárenských výrobků, které mohou nezdravě ovlivnit tělesnou hmotnost, protože jednu tortillu lze kombinovat současně s čerstvými produkty, salátovými listy, plátky krůt a hořčicí z Dijonu. jako plátky křenu, které budou založeny na celá pšenice.

Další možnost výroby celozrnné tortilly je pokrýt je plátky jablek, které přidají bílkoviny, hořčík, draslík, vlákninu, železo, zdravé polynenasycené a mononenasycené tuky, vše v jednom kousku, stejně jako další zdravá kombinace, jsou jahody smíchané s ricottou na tortille, posypané skořicí, které se zároveň promění ve vynikající přírodní dezert.

Děti milují sendviče a čím jsou zdravější, tím lépe, takže celozrnná tortilla může představovat novou možnost začlenění do jejich výživa, být schopen je zdobit nebo oblékat různými zábavnými nebo barevnými způsoby, které přitahují jejich pozornost a konzumují je s větším vkusem.

Celozrnné tortilly mohou být ideálním občerstvením k získání potřebné energie pro zbytek dne.

Obrázek: Flickr


Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.