Zázvor a jeho výhody

zázvor

El zázvor Je to již produkt, který je nám všem více než známý, je nepochybně jedním z velkých přínosů přírody, který nám dal starat se o naše zdraví. Téměř zázračný kořen, který nám může pomoci s mnoha zdravými aspekty.

Tento root pochází z jihovýchodní Asie, konkrétně z Číny a části Indie. Narodí se v jakémkoli tropickém podnebí, takže jakmile se kořen dostane do Evropy, lze jej pěstovat ve všech teplejších klimatech, jako je Itálie nebo Řecko. 

Je to jedna z nejpopulárnějších rostlin v čínské medicíně, kterou znají jako „Jiang“, význam "hájit", jasný popis potraviny, protože jejím hlavním použitím je obrana proti vlhkosti a chladu. Perfektní spojenec, který přirozeně bojuje s respiračními chorobami a působí protizánětlivě.

Zázvorové sušenky

Vlastnosti zázvoru

Níže budeme analyzovat, jaké jsou jeho hlavní vlastnosti a proč je tak důležité ho zahrnout do naší týdenní stravy, nenechá nikoho lhostejným a je ideální bojovat proti více onemocněním.

  • Jednou z největších vlastností je jeho použití k bojovat s chladem, pomáhá tělu zahřát se buď jeho konzumací, nebo použitím topického krému. V teplejších obdobích se mu musíme vyhnout, protože může způsobit nadměrné pocení, stejně jako pokud máte malou horečku, je lepší se mu vyhnout.
  • Poskytnutím více tepla tělu to zvyšuje náš metabolismus a spaluje více kalorií. Ideální pro ztrátu objemu.
  • Postupem času bylo zjištěno, že je dokonalým protizánětlivým a přírodním analgetikem, proto se doporučuje všem, kteří trpí artritida, osteoartritida, chronická únava nebo fibromyalgie.
  • Kromě toho nám pomáhá mít dobré trávení, vyhýbejte se gastritida, žaludeční vředy, průjem a nadýmání. Pokud je konzumován před požitím alkoholu nebo silných léků, může se stát velmi účinným chráničem žaludku.
  • Naše hrdlo bude vždy v dobrém stavu, pokud máme po ruce malý zázvor, což je v případech velmi užitečné aphonia, ideální pro profesionální zpěváky.
  • Těhotné ženy bývají obtěžovány nevolnost a zvracení Během prvních měsíců těhotenství může matka užít veškerý zázvor, který chce uklidnit, protože tento kořen neovlivňuje plod ani matku. Stejně, zabraňuje závratím, takže pokud jste člověk, kterému se při cestování snadno zatočí hlava, neváhejte mít po ruce malý zázvor, který si můžete vzít, kdykoli ho potřebujete.
  • Je to perfektní zvýšit libido, protože se jedná o přírodní afrodiziakum. Abychom si všimli jeho výhod, doporučujeme připravit směs zázvoru, skořice a prášku spolu s trochou medu a užívat lžíci denně.
  • Podporuje krevní oběh a tím udržuje kardiovaskulární onemocnění. I když je třeba mít na paměti, že pokud užíváte léky, které mohou ovlivnit jeho účinek, je v těchto případech lepší vždy se poradit s naším odborníkem.

Zázvorový čaj

Zázvorový čaj

Jedním ze způsobů, jak konzumovat zázvor, je infuze, existuje mnoho způsobů, jak jej užívat, protože se jedná o jídlo, které se velmi dobře kombinuje s kurkuma, kokos, skořice, citron, med, Etc.

Chcete-li zhubnout, je ideální to vzít typ infuze, klasika diety a určitě to dobře víte.

Nálev zázvoru a citronu

Tato infuze umožňuje nám spalovat tuky, zlepšovat trávení, vyvarujte se zadržování tekutin a snižujte zánět břicha.

K provedení tohoto nápoje budete potřebovat šťávu ze dvou citronů a dobrý kousek kořene zázvoru. Vařte v kastrolu půl litru vody a přidejte šťávu z citronů a kořeny nakrájené na proužky nebo kulaté kousky. Nechat vaříme 10 minut a nechte směs odpočinout, přidejte trochu citronové kůry, abyste vylepšili její vlastnosti. Můžeš vezměte to okamžitě nebo vložte do láhve a pijte to jako osvěžující nápoj na celý den.

Je velmi účinný při hubnutí, ale pokud provádíme tuto infuzi zdravou a vyváženou stravou.

Jak jsme již dříve diskutovali, jde o přísadu, kterou lze přidávat a kombinovat s dalšími skvělými produkty, proto neváhejte hrát a míchat příchutě.

Zázvorový bonbón

Zázvor pro hubnutí

Pravidelné užívání zázvoru vám pomůže zhubnout z různých důvodů. Odborníci na potraviny si uvědomili řadu výhod, které nám zázvor může poskytnout, a z tohoto důvodu zkoumali a vyvodili dobré závěry týkající se tohoto zázračného kořene.

  • Snižuje zánět a podporuje citlivost na glukózu, což vede ke ztrátě hmotnosti.
  • Zvyšte hladinu serotoninuLátka, která ovlivňuje chuť k jídlu. Konzumace zázvoru vám pomůže cítit se plná a zabrání vám v dalším jídle.
  • Stimuluje produkci žaludečních šťáv, posiluje střevní svaly a zvyšuje svalové kontrakce v žaludku.
  • Pomáhá vstřebávání živin a odstranění toxinů a odpady, které tělo nechce, čímž se vyhne nechtěnému přírůstku hmotnosti.
  • Zázvor je tvořen gingerol a shogaola tyto dvě látky zlepšit metabolismus, což způsobí, že budeme trávit více energie a oxidaci tuků.
  • Během fyzického cvičení dokáže zvýšit tělesnou teplotu, kalorický výdaj a oxidace tuků.

Zázvorový nápoj

Výhody zázvoru

O této superpotravině jsme již hovořili o mnoha věcech, ale ještě jsme nedokončili, protože existují další úžasné výhody, díky nimž budete chtít mít doma vždy zázvorový kořen.

  • Jak komentujeme široce používaný v asijské oblastizejména v Číně.
  • Má expektorační vlastnost, to znamená, žezmírňuje příznaky chřipky, běžné nachlazení, astma, hlen a všechny infekce související s dýchacím systémem.
  • Vyvarujte se pohybové nemoci. 
  • Jedná se o silný protizánětlivý. 
  • Zmírňuje bolesti svalů a bolesti kloubů.
  • Chrání před bolest v krku, bolest v krku a suchý kašel. 
  • Je to silný lék proti bolesti, může vám pomoci překonat bolesti hlavy a bolesti žaludku. Migrény, bolesti hlavy vždy budou drženi na uzdě se zázvorem.
  • Zabraňuje nadýmání. 
  • Chrání játra.
  • Má antioxidační vlastnosti, chrání tělo před volnými radikály.

Zázvor je skvělý spojenec, musíme to vyzkoušet, pokud jsme to nikdy nezkusili, má silnou, ale velmi parfémovanou chuť. Opustit speciální a aromatický nádech ke všem našim receptům. Dodává mu exotický nádech, který často hledáme.

Lze je najít mnoha způsoby na trhu, syrový kořen, práškový, kandovaný s cukrem, šťáva čerstvé z kořene nebo jeho esenciální olej koncentrovaný. V každém případě bude dobré získat všechny vlastnosti a výhody, které nám nabízí.


Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.