Kiwi pochází z Číny, ovoce, které se tam začalo pěstovat a překračovalo hranice do dalších vhodnějších zemí, na prvním místě byl Nový Zéland, známý kvalitou a množstvím produkce kiwi. Jeho pěstování bylo dodnes exportováno do Evropy a Ameriky.
Je velmi chutné ideální ovoce a osvěžující s velkým množstvím živin a blahodárnými vlastnostmi pro naše tělo. Je velmi bohatý na vlákninu a vitamin C, má dokonce více než pomeranče a citrony.
Kiwi má velké výhody a vlastnosti které nám dodávají energii, živiny a vitamíny, viz níže všechny jeho výhody.
Vlastnosti a výhody kiwi
Jako ovoce to obsahuje hodně vody, vlákniny a vitamínu C. hlavně. Obsahuje téměř dvakrát tolik vitamínu C než citron nebo pomeranče, pouze s jedním kouskem kiwi pokryjete každodenní potřeby tohoto vitaminu.
Kromě toho jsme našli vitamin E a kyselina listová. Má antioxidační vlastnosti, stimuluje imunitní systém a lichotivé k vstřebávání železa. Proto je jeho konzumace doporučována lidem, kteří mají problémy s anémie nebo jsou těhotné. Sada dvou vitamínů mu navíc poskytuje ideální vlastnosti pro péči a prevenci očních chorob, jako je katarakta nebo noční slepota.
Kromě toho obsahuje omega 3 a 6 mastné kyseliny, antikoagulační účinek na krev pomáhá předcházet angina pectoris, trombóza a mrtvice.
Je znám jako dobrý lék na kontrolu a zastavení zácpy, protože reguluje střevní tranzit progresivně a není silným projímadlem. Doporučuje se konzumovat jej ráno, aby se jeho účinky projevily po celý den. Kromě toho je vláknina velmi prospěšná pro kontrolu hladiny cholesterolu.
Konečně, poskytuje nám velké množství draslíku, mědi, hořčíku diabetici a hypertonici by to měli vzít v úvahu.
Ne všechno je úžasné mnoho lidí by mělo kontrolovat jejich spotřebu protože pokud je toto jídlo zneužíváno, ledvinové kameny sloučeniny, kterou kiwi obsahují. Kromě toho trpí průjmem, pokud je konzumován ve velkém množství.