Protagonisté tohoto čištění nejsou nic menšího než jablko, celer a citron. Tři přísady, které se navzájem skvěle doplňují, a to jak chuťovými, tak výživovými vlastnostmi, výhody, které nám jedna přináší, doplňují ostatní.
Ideální je získat je ovoce a zelenina tím nejlepším způsobem, tedy s vědomím, že pocházejí ze sousedních polí a ekologických sadů. Využili bychom všeho, protože v kůži ovoce mohou být velmi prospěšné, protože tam sídlí většina živin a vitamínů.
Tyto tři potraviny mají ctnost odstranit toxiny které se hromadí v těle a které nám postupem času způsobují nevolnost.
Zelené jablko, celer a citron, které vás očistí
Energii můžete znovu získat už za jeden měsíc, pokud připravíte zelené smoothies s jablky, citrony a celerem. Kromě toho zhubnete a zvýšíte svoji obranyschopnost.
Je to ve změnách ročního období, kdy je nejlepší čas provádět tyto očistné kúry, v těchto změnách se tělo stává zranitelnějším a potřebuje nás, abychom ho očistili a posílili.
Nutriční vlastnosti
- Citron: je to ovoce, které vylučuje z těla tekutiny a toxiny, navíc je dobře známo, že je nejlepší alkalizující jídloTo znamená, že pomáhá udržovat nejlepší hladinu pH v těle a udržovat dobrý trávicí systém. Pokud získáme dobré citrony, můžeme využít všechny jejich kůže, aniž bychom použili tu nejbělejší část, protože by to smoothie rozhořčilo.
- Celer: ideální pro čistit ledviny a vylučovat tekutiny zbytky, je to jedna z nejvíce diuretických druhů zeleniny, které v přírodě najdeme.
- Zelené jablko: jablka jsou perfektní pro příjem a extra dávka energie a vitalita, jsou také bohaté na vlákninu a dodávají nám pocit sytosti.
Tento otřes můžeme brát na lačný žaludek ráno půl hodiny před snídaní, půl hodiny před obědem a další sklenice uprostřed odpoledne na svačinu.
Toto ladění můžeme udělat dvakrát ročně, jednou na začátku podzimu a jednou na začátku jara. Budete schopni posílit svoji obranyschopnost a zhubnout přebytečná kilogramy, získáte další dávku energie a budete se každý den cítit lépe.