Jedná se o dietu založenou na příjmu vařeného vaječného bílku, je ideální pro ty, kteří potřebují spalovat tuky a zhubnout. Je to režim široce praktikovaný sportovci, pokud to uděláte přísně, umožní vám zhubnout kolem 3 kilogramů za 1 týden.
Pokud jste rozhodnuti tuto dietu zavést do praxe, budete muset mít zdravý zdravotní stav, pít co nejvíce vody denně, dochucovat své nálevy medem a dochucovat jídlo solí a minimálním množstvím olivového oleje.
Příklad denního menu:
Snídaně: 1 nálev podle vašeho výběru, 1 vaječný bílek natvrdo, 1 toast z otrubového chleba a 1 sklenice pomerančového nebo grapefruitového džusu.
Dopoledne: 1 nízkotučný jogurt.
Oběd: 2 šálky lehké polévky, 3 vejce natvrdo, 150 g. přírodní tuňák, 1 rajče a 1 porce lehké želatiny.
Uprostřed odpoledne: 1 smoothie z 1 ovoce dle vašeho výběru vyrobený ze světelných prvků.
Svačina: 1 nálev dle vašeho výběru, 1 vaječný bílek natvrdo, 1 celozrnný toast a 1 mandarinka.
Večeře: 2 šálky lehkého vývaru, 3 vaječné bílky vařené natvrdo, 150 g. grilované kuře, 1 porce zeleného listového salátu dle vašeho výběru a 1 porce lgith želatiny.
Před spaním: 1 infuze podle vašeho výběru.
Dobrý den, chtěl bych dodržovat tuto dietu, prostě nechápu, co je to infuze.
Ahoj! Infuze je čaj ..
existují jiné kombinace? Žádám, abyste nejíst každý den totéž… Pokud by ho měli, denní jídlo na týden by mohlo být podrobné ... bylo by to skvělé!
Dobrý den, strava je velmi dobrá, ale například jím asi 3 bílky se špenátovou cibulkou a udělám z toho omeletu bez oleje
na oběd připravuji dušená masa a s kořistí a zeleninou jím jen bramborový plátek
když mám hlad, jím ovoce jako okurka a hodně papy bez cukru nebo melounu nebo broskve nebo jablka nebo jahody bez cukru
na večeři zase moje bílky
a skvělé, když odejde
Na oběd nejezte nadměrně, jen trochu z toho, co vaříte, a pokud to není brambor, stačí plátek lžíce rýže
a v harátových salátech, ale pokud jsou čerstvé, málo předvařených
Dobrý den, teprve začínám, ale doufám, že zhubnu alespoň všechna nadbytečná kila, která mám, myslím, že mám nadváhu 6 nebo 5 kil, doufám, že je mohu zhubnout, začal jsem dnes!
Dnes začínám a vím, že dostanu výsledky ……. brzy to budou vědět
Dobrý den, chtěl jsem, abyste mi dal více informací o jídle, jestli můžete jíst canrne a co ještě ??? Všechny informace o ovoci, zelenině, pokud můžete jíst rýži nebo těstoviny, sýry a odstředěné mléko, děkuji.