Výhody konzumace rajčat

Rajčata jsou široce konzumovanou zeleninou v různých částech světa, která má mnoho výživných a terapeutických vlastností, které pomáhají bojovat proti velkému množství nemocí a infekcí, snižují hladinu cholesterolu a artritické bolesti, vylučují toxiny díky jejich močopudnému účinku a posilují imunitní systém a k prevenci rakoviny od infarktu.

Můžete ji jíst syrovou nebo vařenou v různých druzích: třešňový, hruškový, kulatý nebo třešňový, je ideální pro použití do salátů, omáček, džusů, smoothies a pečeně. Pokud ho požíváte, začleníte do těla draslík, fosfor, hořčík, vitamíny (B1, B2, B5, E, C a A), provitamin A a lykopen (rostlinný pigment).

Zde jsou některé nutriční hodnoty středního rajčete (150 g):

»Kalorie: 0.40.

»Bílkoviny: 1 g.

»Cukr: 4 g.

»Kalorie z tuku: 11.

»Sacharidy: 6 g.


5 komentářů, nechte svůj

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   Belkis Gonzalez řekl

    Je mi úlevou přečíst si tento článek, protože každý den jím rajče, někdy nedělám salát a jím rajče sám, protože to je zelenina, kterou mám nejraději, samozřejmě jako jediné rajče den mám inflaci v kloubu prstu a myslel jsem si, že to bylo kvůli tomu, protože nejím maso, musí to být něco jiného, ​​co mě ovlivňuje, díky za tento článek, stále dostávám mnoho výhod se vším, co obsahuje.

  2.   Domenik Rosales řekl

    Moje děti jedí rajče na snídani, na oběd a dokonce i na večeři, chtěl jsem vědět, jestli to má nějaké následky, ale s tímto článkem se cítím klidnější.

  3.   Nancy Navas řekl

    pokud je dobré vědět, že existují lidé, kterým záleží na naší zdravé pohodě díky

  4.   Johsmonnine řekl

    Díky, jím denně dvě rajčata, jedno v poledne a jedno v noci, s malými cibulovými listy a dvěma vařenými vejci. 

  5.   66. Yolandateran řekl

    Ahoj, jsem z Ekvádoru ... kde si mohu koupit kaktus Nemyslím si, že jsem viděl super své země ... Ekvádor ... vzít celý zelený džus ...