Výhody předčasného spánku a probuzení

Spěte a vstávejte brzy

La čas na spánek a probuzení je to nanejvýš důležité určuje kvalitu dne které budeme mít stejně jako zdraví obecně.

Od 9:00 do 11:00.- Během této doby se tělo soustředí na výkon eliminační a detoxikační procesy všech chemických látek, které jsou v těle zbytečné lymfatický systém. Doporučuje se zadat a stav relaxace během těchto dvou hodin buď ležet, nebo poslouchat tichá hudbaa vyhněte se jakýmkoli způsobem stresující činnost (jako dělat domácí práce nebo sledovat horory).

Od 11:00 do 3:00.- Od 11:00 do 1:00 ráno tělo pokračuje s detoxikace těla zaměřena hlavně na játra, takže tělo musí být ponořeno do a stav hlubokého spánku během těchto hodin. Později od 1:00 do 3:00 se tělo zaměřuje na žlučník.

Od 3:00 do 7:00.- Od 3:00 do 5:00 hod detoxikace plic -To je důvod, proč během této doby někdy kašle, pokud máte onemocnění hrdla; mělo by vyhnout se lékům proti tos zasahují do tohoto procesu. Od 5:00 do 7:00 hod vylučování látek v tlustém střevě, takže tentokrát je vhodné jít na toaletu.

Od 7:00 do 9:00.- Během těchto hodin vstřebávání živin v tenkém střevě, takže je ideální pro jíst snídani; snídat před 7:30 je doporučeno pro ty lidi, kteří jsou dieta.

El spát a vstávat pozdě přerušení tyto cenné detoxikační procesy; Kromě toho od 12:00 do 4:00 kostní dřeně vyrobit krevní takže a klidný spánek Je to nezbytné pro zdraví celého organismu.

Obrázek: volné fotografie


Komentář, nechte svůj

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   Paty řekl

    Tělo je čistá magie!