Jedná se o lehký recept určený pro lidi, kteří dodržují dietu, aby se zbavili nadbytečných kilogramů nebo si udrželi váhu. Je to velmi snadné jídlo, ideální pro ty, kteří chtějí jíst něco jiného.
Tento světle oranžový kuřecí recept je v zásadě vyroben z kuřecího masa a nějaké zeleniny. Je ideální pro lidi, kteří mají rádi kuřecí maso a zvláště sladká a kyselá jídla. Samozřejmě se doporučuje, abyste jedli pouze část tohoto přípravku, abyste nezahrnuli další kalorie.
Složení:
»2 kila kuřete.
»3 zelené cibule.
»2 běžné cibule.
»1 kilogram pomerančů.
»1 ½ dýně.
»1 ½ brambor.
" Olivový olej.
" Sůl.
" Pepř.
Příprava:
Nejprve budete muset brambory oloupat, nakrájet na kostky a povařit. Na druhou stranu budete muset dýni oloupat, nakrájet na plátky a vařit v troubě, dokud není měkká. Jakmile je obě zelenina uvařena, odložte ji stranou. K jejich vaření byste neměli přidávat koření.
Pak budete muset Julienne běžnou cibuli a zelenou cibuli a restovat ve velkém hrnci namazaném olivovým olejem. Jakmile je zelenina restovaná, přidejte kuřecí kousky spolu se šťávou ze všech pomerančů a dochucováním. Budete je muset vařit na mírném ohni po dobu 45 minut a servírovat s bramborami a dýní.
recept na pomerančové kuře je velmi bohatý, velmi ho doporučuji .. ale mám obavy, že tento recept lze považovat za nízkokalorický pro dietu ??????? A pokud můžete jíst v noci kolem 6 odpoledne ????????????????
Pro recept na pomerančové kuře, který jsem připravil, ale kuře nesmažím, ale vložím ho do nádoby s pomerančovým džusem a všemi dresingy (cibule, česnek, zázvor, chilli paprička, pažitka, sůl a trochu barvy), Nepřidávám vodu k vaření, protože ji nahrazuji pomerančovým džusem a je velkolepý a s nízkým obsahem tuku. Zázvor může být volitelný, ale dodává lahodnou kořeněnou chuť a zvyšuje chuť jídla. Pokud chcete, aby zůstala hustá omáčka, můžete přidat trochu kukuřičného škrobu (kukuřičné mouky) rozpuštěného ve vodě.